/forums/comment/374149-nachal-s-5-10-10-10
23.09.2017 08:06
Начал с 5-10-10-10
/forums/comment/375400-den-vtoroj-6-12-12-12-polet-normalnyj-zavra-eshhe
24.09.2017 20:53
День второй: 6-12-12-12,полет нормальный завьра еще накину
/forums/comment/376181-den-tretij-7-14-14-14
25.09.2017 20:56
День третий: 7-14-14-14
/forums/comment/377254-den4-7-14-14-14
27.09.2017 08:00
День4:7-14-14-14
/forums/comment/377256-den5-otdyh
27.09.2017 08:00
День5:отдых
/forums/comment/378490-den-6-7-16-16-16
28.09.2017 21:30
День 6: 7-16-16-16
/forums/comment/378744-mozhno-li-v-podhode-uvelichit-tolko-podtjagivanija-i
29.09.2017 09:41
Можно ли в подходе увеличить только подтягивания и отжимания?
/forums/comment/378746-quote-name-alex61174-post-378744-mozhno-li-v-podhode
29.09.2017 09:42
Можно ли в подходе увеличить только подтягивания и отжимания?
Конечно можно,самое главное научиться слушать свое тело, организм.Удачи^_^
/forums/comment/379065-den-7-rastjazhka
29.09.2017 20:22
День 7: растяжка
/forums/comment/379310-den8-8-16-18-16
30.09.2017 10:08
День8: 8-16-18-16
/forums/comment/380197-den9-8-16-18-16-tjazhelo-idet
01.10.2017 20:06
День9:8-16-18-16, тяжело идет
/forums/comment/380766-den-10-8-16-18-16-segodnja-nemnogo-legche-nazad-dorogi
02.10.2017 18:42
День 10:8-16-18-16 сегодня немного легче, назад дороги нет!
/forums/comment/381536-den11-prodolzhaju-v-tom-zhe-duhe-8-16-18-16
03.10.2017 21:11
День11:продолжаю в том же духе 8-16-18-16
/forums/comment/381760-den12-otdyh
04.10.2017 08:12
День12: отдых
/forums/comment/382742-den14-rastjazhka
05.10.2017 22:03
День14: растяжка