/forums/comment/374149-nachal-s-5-10-10-10
/forums/comment/375400-den-vtoroj-6-12-12-12-polet-normalnyj-zavra-eshhe
День второй: 6-12-12-12,полет нормальный завьра еще накину
/forums/comment/376181-den-tretij-7-14-14-14
/forums/comment/377254-den4-7-14-14-14
/forums/comment/377256-den5-otdyh
/forums/comment/378490-den-6-7-16-16-16
/forums/comment/378744-mozhno-li-v-podhode-uvelichit-tolko-podtjagivanija-i
Можно ли в подходе увеличить только подтягивания и отжимания?
/forums/comment/378746-quote-name-alex61174-post-378744-mozhno-li-v-podhode
Можно ли в подходе увеличить только подтягивания и отжимания?</quote>
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/379065-den-7-rastjazhka
/forums/comment/379310-den8-8-16-18-16
/forums/comment/380197-den9-8-16-18-16-tjazhelo-idet
День9:8-16-18-16, тяжело идет
/forums/comment/380766-den-10-8-16-18-16-segodnja-nemnogo-legche-nazad-dorogi
День 10:8-16-18-16 сегодня немного легче, назад дороги нет!
/forums/comment/381536-den11-prodolzhaju-v-tom-zhe-duhe-8-16-18-16
День11:продолжаю в том же духе 8-16-18-16
/forums/comment/381760-den12-otdyh
/forums/comment/382742-den14-rastjazhka
