Глобальный форум Дневники тренировок

моястодневка

/forums/comment/412623-den89-6-7-15-15-15
Alex61174
Alex61174
Лабинск
20.12.2017 20:18
День89:6*7-15-15-15
/forums/comment/412943-den90-6-7-15-15-15
Alex61174
Alex61174
Лабинск
21.12.2017 21:31
День90: 6*7-15-15-15
/forums/comment/413174-den91-rastjazhka
Alex61174
Alex61174
Лабинск
22.12.2017 20:22
День91: растяжка
/forums/comment/413419-den-92-otzhimanija4-vypady3-podtjagivanija1-39-krugov
Alex61174
Alex61174
Лабинск
23.12.2017 21:00
День 92: Отжимания4;выпады3;подтягивания1 39 кругов за 15 минут
/forums/comment/413580-den93-vypolnil-vse-pjat-podhodov-kak-propisano-dlja
Alex61174
Alex61174
Лабинск
24.12.2017 13:21
День93 выполнил все пять подходов как прописано для новичков. Нормально
/forums/comment/414189-den-94-otdyh
Alex61174
Alex61174
Лабинск
26.12.2017 21:51
День 94:отдых
/forums/comment/414428-den-95-trenirovka-po-planu-dnja
Alex61174
Alex61174
Лабинск
27.12.2017 21:14
День 95: тренировка по плану дня
/forums/comment/414429-den-96-7-otzhimanij-10-prisedanij-5-podtjagivanij
Alex61174
Alex61174
Лабинск
27.12.2017 21:15
День 96: 7 отжиманий, 10 приседаний, 5 подтягиваний отдых между подходами 1 мин
/forums/comment/414887-den-98-podtjagivanija-1-2-3-4-5-5-4-3-2-1-30
Alex61174
Alex61174
Лабинск
29.12.2017 20:15
День 98
Подтягивания 1,2,3,4,5,5,4,3,2,1(30)
Отжимания 2,4,6,8,10,12,14,16,14,12,10,8,6,4,2(128)
Присед 10,20,30,40,50,40,30,20,10 (250)
/forums/comment/415476-podtjagivanija-13-nachinal-s-8-na-jekvatora-vydal-16
Alex61174
Alex61174
Лабинск
01.01.2018 11:37
Подтягивания 13, начинал с 8 на экватора выдал 16;отжимания 65 начнинал с 43, в 50 день 69; замечательно прибавил в приседании начал с 41 экватор 100, сейчас 215
Объёмы тела: грудь 113; рука 40 нога 59; талия 88 вес 78
/forums/comment/447387-den-50-podtjagivanij17-otzhimanija-95-prised-461
Alex61174
Alex61174
Лабинск
21.04.2018 10:15
День 50 подтягиваний17; Отжимания 95; присед 461
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировочный дневник по программе Пола "Тренера" Уэйда Convict Conditioning
egoose[22.12.2024 14:16]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 14:09]
Стопятьсот
Zilog[22.12.2024 14:03]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 13:32]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 13:08]
Начать сначала
RAN18[22.12.2024 11:58]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]