Долго не писал в дневник, но занимался:
05.10
Грустно было делать круги под дождем, но ок.
Разминка, скакалка, круги 3-10-10-10, заминка.
Вечером была пробежка 16 км, очень устал, как-то тяжело далось, плохо себя чувствовал в весь день.
06.10
Аааа, хреново.
С трудом выкинул себя на площадку, еще и дождь опять.
Разминка, скакалка, круги 4-10-10-10, заминка. Прибавил одно подтягивание на круг.
Весь день хреновая самочуха.
07.10
Должна была быть растяжка, но я ее отложил на вечер и в итоге так и не сделал. Также были планы пробежать на паркране 5 км, но решил дать еще отдыха.
В итоге поехали с дочкой на турслет. Прогулялись по лесу туда-обратно 10 км, потусили с народом на поляне, поиграли во всякие игры. Хорошо отдохнули.
08.10
Побегали по Битце трейл по тропинкам с подругой - 15 км. Очень, очень здорово, осенний лес - прекрасен.
Устал, но терпимо, не так как в четверг.
09.10
Утром встал нормально, более-менее восстановился, завтра наверное буду совсем в порядке.
На площадке сделал круги:
Разминка, скакалка, круги 4-10-10-10, заминка.
Чувствуется что руки отдохнули за выходные, подтягивания зашли нормально, нужно будет завтра прибавить одно повторение.
В общем пока все хорошо, полет нормальный.
