14.10
Суббота!
Опять без растяжки.
По плану паркран 5 км, под дождем, особо не торопился.
Затем лёгкий перекус, чай и ещё добежал 13 км по грязи и горкам. Знатно устал.
Итого по неделе получилось 40 км.
15.10
Отдых
Ночной перелет в Турцию. Знатно вымотался, больше ночью не полечу.
16.10
Отдых
Думал пойти потренить, но решил ещё денёк отдохнуть, состояние вялое, хочется спать, акклиматизация. В Турции хорошо, солнце +30, вода +22. Искал турник, но его нету нигде. В тренажёрном зале есть тренажёр с верхней тягой, придется заменить на него.
