Дневник.

Глобальный форум Дневники тренировок

10055

138

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед

andreygeorg

Королев

13.09.2017 20:03

день 16 бег 2х400м

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

andreygeorg

Королев

14.09.2017 23:27

День 17 делал не кругами, но это вынужденно. Отжимания, приседания, облегченное подтягивание: всё по 2х10

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

andreygeorg

Королев

15.09.2017 00:07

Думаю, с какой периодичностью делать подведение итогов... Можно - раз в 10 - 15 дней, однако, это очень малый срок для констатации устойчивых положительных изменений. Раз в месяц- вроде редко, да и не хочется привязывать что - либо к круглым датам (психологический момент, типа "вот, занимаюсь"аж месяц", а результата ноль почти"...))) Пусть будет - раз в 20 дней +/-

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

andreygeorg

Королев

18.09.2017 15:15

День 18- очень много ходил по пересеченной местности, лазал по песку часа 3 подряд.
День 19- болят ноги )))

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

andreygeorg

Королев

18.09.2017 20:58

День 20. Заболело горло((

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

andreygeorg

Королев

19.09.2017 22:25

Всё, заболел окончательно. Вернусь, когда поправлюсь...

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

andreygeorg

Королев

19.09.2017 22:57

Подведение итогов за 1ю 20-дневку: из 20 первых дней ведения дневника 10 пропустил, в основном, по причине "нездоровья". насчет каких-либо результатов- трудно сказать. Едва ощутимый прирост в приседаниях и отжиманиях.В подтягиваниях прирост приблизительно равен нулю. Ладно, это всё ничего, главное, что я болея, жду выздоровления, чтобы продолжить начатое.

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

andreygeorg

Королев

02.10.2017 12:40

Вроде, неплохо чувствую для продолжения тренировок. Начну снова со своего нулевого уровня. Разминка, 3х(вис10")2,2,2.

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

andreygeorg

Королев

03.10.2017 13:40

Сегодня самочувствие почти что нормальное. Бег в сочетании с ходьбой 600м. 3х вис10", 2,2,2. Настроение улучшилось от осознания возможности продолжать занятия. Даже рекордно-низкая физическая подготовка не портит настроения.

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

armix

Николаев

03.10.2017 22:11

Держись!!!

Не попробуешь, не узнаешь.

andreygeorg

Королев

04.10.2017 15:45

Спасибо! Главное-выработать привычку заниматься, как , например, умываться по утрам, или мыться.

Бег с ходьбой 800м, 4х(вис10"),2,2,2.

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

andreygeorg

Королев

05.10.2017 16:35

Бег с ходьбой 800м; 4х вис10",3,3,3.

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

andreygeorg

Королев

06.10.2017 21:45

Сегодня пропустил занятие. Делаю установку на завтра )

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

andreygeorg

Королев

10.10.2017 03:19

Последние три дня- на даче очень большая для меня двигательная нагрузка. К примеру - ношение кирпичей, и прочих строй.материалов и работа с ними. Честно скажу - на круги сил нет. Но вернусь к занятиям с завтрашнего дня.

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

andreygeorg

Королев

12.10.2017 15:00

Оправился от дачного хардкора )) . Ходьба на степпере - 4мин., 4 х вис15" , 3,3,3.

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед