Глобальный форум Общение

Боль в руке

/forums/comment/19347-vsem-dnja-dobrogo-nedavno-nauchilsja-podtjagivatsja-i
anndielm
anndielm
Челябинск
18.05.2012 09:15
Всем дня доброго, недавно научился подтягиваться и возникла следующая ситуация:
во время подтягиваний начинает очень сильно болеть рука, только правая, область от запястья не доходя до локтя немного.
Даже после выполнения упражнений на след. день реально болит это место.
Отсюда вопрос, с чем это может быть связано ? Слабые мышцы в этом месте или техника выполнения подтягиваний неправильная ?
просто не понимаю почему болит только на 1 руке
/forums/comment/19366-ot-zapjastja-do-loktja-raspolozheno-predpleche-myshcy
Ihhi
Ihhi
Москва
18.05.2012 13:03
От запястья до локтя расположено предплечье, мышцы предплечья отвечают за сжатие кисти. Можно проверить, связана ли боль со слабостью этих мышц. Если связана, то рука должна так же заболеть, если ты будешь не подтягиваться, а просто попробуешь повисеть на этой руке (дав нагрузку только на хват). Если рука заболит и от виса, то помогут занятия с эспандером, если не заболит, то, видимо, проблема не в слабости мышц...
/forums/comment/19383-dumaju-problema-skoree-vsego-v-slabosti-no-pochemu
anndielm
anndielm
Челябинск
18.05.2012 15:44
думаю проблема скорее всего в слабости но почему болит только 1 рука и только сейчас а раньше такого небыло ?
слишком сильно держусь за турник ? 😃
/forums/comment/19389-rastjanul-ne-zamorachivajsja-chto-tolko-odnu-ne
Caracal
Caracal
Новосибирск
18.05.2012 17:01
Растянул. Не заморачивайся, что только одну.
Не напрягай, пока не пройдет. Потом желательно спецально тренить предплечья.

/forums/comment/19391-quote-name-cooler-mb-nagruzku-dal-na-rabote-otdyhe
anndielm
anndielm
Челябинск
18.05.2012 17:07
<quote name=Cooler>
мб нагрузку дал на работе\отдыхе\тренировке большую.</quote>
а вот это вероятнее всего со стремлением подтянуться больше\выше\дальше\сильнее 😃
<quote name=Caracal>
Растянул. Не заморачивайся, что только одну.
Не напрягай, пока не пройдет. Потом желательно спецально тренить предплечья.</quote>
решил дать отдых в 3 дня, до понедельника, думаю нормально будет
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[27.04.2024 00:49]
Баги на сайте
WasD[27.04.2024 00:47]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[27.04.2024 00:46]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[27.04.2024 00:36]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[27.04.2024 02:41]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[27.04.2024 00:30]
трень 2
Anastasia13[27.04.2024 00:23]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[26.04.2024 23:49]
Tolle
Tolle[26.04.2024 23:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[26.04.2024 22:13]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[26.04.2024 22:05]
После SOTKI
Alexandr_Neon[26.04.2024 22:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 22:02]