/forums/comment/19347-vsem-dnja-dobrogo-nedavno-nauchilsja-podtjagivatsja-i
18.05.2012 09:15
Всем дня доброго, недавно научился подтягиваться и возникла следующая ситуация:
во время подтягиваний начинает очень сильно болеть рука, только правая, область от запястья не доходя до локтя немного.
Даже после выполнения упражнений на след. день реально болит это место.
Отсюда вопрос, с чем это может быть связано ? Слабые мышцы в этом месте или техника выполнения подтягиваний неправильная ?
просто не понимаю почему болит только на 1 руке
/forums/comment/19366-ot-zapjastja-do-loktja-raspolozheno-predpleche-myshcy
18.05.2012 13:03
От запястья до локтя расположено предплечье, мышцы предплечья отвечают за сжатие кисти. Можно проверить, связана ли боль со слабостью этих мышц. Если связана, то рука должна так же заболеть, если ты будешь не подтягиваться, а просто попробуешь повисеть на этой руке (дав нагрузку только на хват). Если рука заболит и от виса, то помогут занятия с эспандером, если не заболит, то, видимо, проблема не в слабости мышц...
/forums/comment/19383-dumaju-problema-skoree-vsego-v-slabosti-no-pochemu
18.05.2012 15:44
думаю проблема скорее всего в слабости но почему болит только 1 рука и только сейчас а раньше такого небыло ?
слишком сильно держусь за турник ? :D
/forums/comment/19389-rastjanul-ne-zamorachivajsja-chto-tolko-odnu-ne
18.05.2012 17:01
Растянул. Не заморачивайся, что только одну.
Не напрягай, пока не пройдет. Потом желательно спецально тренить предплечья.
/forums/comment/19391-quote-name-cooler-mb-nagruzku-dal-na-rabote-otdyhe
18.05.2012 17:07
мб нагрузку дал на работе\отдыхе\тренировке большую.

а вот это вероятнее всего со стремлением подтянуться больше\выше\дальше\сильнее =)

Растянул. Не заморачивайся, что только одну.
Не напрягай, пока не пройдет. Потом желательно спецально тренить предплечья.

решил дать отдых в 3 дня, до понедельника, думаю нормально будет