47 день был выходной, так как 2 дня толком не спал, сильно измотался, решил отдохнуть.
48 день, день перед тестом.
Сделал 2 круга 3-12-8-10 , сделал лёгкую тренировку, такую короткую потому что с утра, были соревнования на работе, там набегался и канат натягался, после 2 кругов почувствовал что забиваюсь, решил не перегружать Себя.
Это фото с сегодняшнего утра, сам не сильно вижу изменения, по весу примерно 4 кг ушло, по ощущениям силушки прибавилось. Питание держу, но порой бывают дни когда выпиваю, или наедаюсь, слежу за питанием может недели 2-3, за это время выпил пару раз, в не большом количистве, и раза 3 были дни когда ел все подряд и не в малых количествах, следующие 50 дней, постараюсь строже отнестись.
