/forums/comment/361820-26-27-iz-100-26-den-u-menja-byl-vyhodnoj-nu-a-27-krugi
26,27 из 100
26 день у меня был выходной.
Ну а 27 круги , делал как по стандарту 5 кругов 2-10-6-10, и после австралийские 3 хватами 1 подход 6-6-6 2 6-5-5, 3 5-4-3
/forums/comment/361963-28-iz-100-nu-chto-segodnja-den-rastjazhki-i-ja
28 из 100
Ну что сегодня день растяжки, и я сегодня растягивался в основном для шпагата, ну и легкую тренировочку сделал а точнее 3 подхода подъемы ног до угла 90 в висе по 6 раз и австралийские подтягивания широким хватом 3 подхода 6-6-5
/forums/comment/362307-29-30-iz-100-29-den-sdelal-vse-kak-i-polozheno-zamenil
29,30 из 100
29 день сделал все как и положено, заменил 2 приседания выпадами, в итоге 5 кругов 2-10-6-10
30 день выходной, так как продуло шею, решил подлечиться
/forums/comment/362747-31-32-iz-100-31-den-sdelal-kak-i-polozheno-5-krugov-2
31,32 из 100
31 день сделал как и положено 5 кругов 2-10-6-10 но чуть быстрее чем обычно, времени на работе к сожалению не было больше.
32 день покатался на велрсипеде км 20, и 5 кругов 2-10-6-10, шея все так же болит поэтому доп нагрузок не даю.
/forums/comment/362791-33-iz-100-33-den-byl-ne-samym-klassnym-tak-kak
33 из 100
33 день был не самым классным, так как сорвался и поел сладкого сегодня и не мало, но думаю это не самое ужасное, во вред сильно не будет.
Ну и сделал 5 кругов и сегодня добавил отжимания +2 в итоге сегодня 2-10-8-10 и плюсом 3 подхода поднимания колен к груди по 6 раз.
/forums/comment/362917-34-iz-100-nu-vot-i-34-den-segodnja-iz-za-raboty-tolkom
34 из 100
Ну вот и 34 день, сегодня из-за работы толком не выспался, но все по графику 5 кругов 2-10-8-10, доп нагрузок не стал давать, не очень чувствую себя, да и пока к отжиманиям привыкаю
/forums/comment/363478-35-36-37-iz-100-35-den-byla-rastjazhka-po-grafiku-36
35.,36,37 из 100
35 день была растяжка по графику,
36 день 5 кругов 2-10-8-10 и ленивый день, 8 отжиманий пока идут тяжело
37 день покатался на велосипеде, 5 кругов 2-12-8-10 добавил 2 приседания, думаю ещё добавить 2 подтягивания но очень мучают сомнения... Еще сделал 3 подхода на пресс, поднятие колен к груди по 8 раз
/forums/comment/363606-38-iz-100-38-den-byl-tipichnym-rabochim-dnem-pojetomu
38 из 100
38 день был типичным, рабочим днем, поэтому все снова как положенно , но сегодня старался по максимуму медленно с достаточным запасом сил на всех подходах делать подтягивания и приседания, не стал увеличивать подтягивания решил делать медленнее, почувствовал новые мышцы на спине 
Отжимания пока тяжело делать все подходы медленно. Сделал 5 кругов 2-12-8-10
/forums/comment/363797-39-iz-100-39-den-vot-uzhe-polovina-programmy-a-len-tak
39 из 100
39 день, вот уже половина программы, а лень так порой и просит сидеть, ну перебороть себя сил хватает) поэтому сегодня снова на работе и поэтому делал только круги
5 кругов 2-12-8-10
/forums/comment/364081-40-41-iz-100-40-den-byl-den-otdyha-i-domashnih-del8-nu
40, 41 из 100
40 день был, день отдыха и домашних дел
Ну а вот 41 день рабочий последний на этой неделе и сильно уж я не выспался и сделал 5 кругов 2-12-8-10, и еще 2 подхода по 2 подтягивания обратным хватлм
/forums/comment/364085-quote-name-g1dcs-post-363797-39-iz-100-39-den-vot
39 из 100
39 день, вот уже половина программы,</quote>
А вообще, молодец! Так держать!
/forums/comment/364203-saidnextone-hotel-napisat-pochti-polovina-spasibo
/forums/comment/364563-42-43-iz-100-42-den-den-rastjazhki-medlenno-i-lenivo
42,43 из 100
42 день, день растяжки, медленно и лениво потянулся.
43 день новый круг, решил все оставить как есть по повторениям, в итоге 6 кругов 2-12-8-10, тяжело отжиматься, насчет подтягивании думаю добавить ли
/forums/comment/364573-44-iz-100-segodnja-44-den-i-segodnja-ja-byl-sovsem
44 из 100
Сегодня 44 день, и сегодня я был совсем измотан дома, так что идти не куда не хотел, но стоило только дойти до площадки и силы появились, только дождь подпортил настроение.
Ну и сделал как и вчера 6 кругов 2-12-8-10, завтра попробую добавить одно подтягивание, сегодня в последнем кругу сделал не 2 а 3 подтягивания, завтра проверим. ни когда не сдавайся и ты добьешься успеха.
/forums/comment/364759-45-iz-100-45-den-byl-opjat-nasyshhennym-poigral-v
45 из 100.
45 день был опять насыщенным , поиграл в баскетбол а потом пошел на турники. Тут как и обещал добавил 1 подтягивания и так как был дождь, отжимался от упора. В итоге 6 кругов 3-12-8-10. Немного тяжело 3 подтягивания, ну ни чего прорвемся
