/forums/comment/19128-nedavno-uvidel-jetot-jelement-i-zagorelsja-zhelaniem
14.05.2012 23:21
Недавно увидел этот элемент и загорелся желанием его выучить, сегодня попробовал его на тренировке не получился не получается дожать до упора, подскажите подскажите как его лучше выполнять какие мышцы играют роль в данном выходе ? (горизонтальный упор под турником умею )
/forums/comment/19132-vot-zdes-vsjo-podrobno-opisano-http-workout-su
15.05.2012 00:11
Вот здесь всё подробно описано ;) http://workout.su/articles/29
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/19139-zachem-mne-statja-pro-vyhod-siloj-na-deve-ja-imel-v
15.05.2012 08:25
зачем мне статья про выход силой на деве,я имел в виду силовой выход из под турника http://www.youtube.com/watch?v=RPvlZFfLxDM
/forums/comment/19144-a-tam-triceps-i-plechi-poprobuj-snachala-s-maha-delat
15.05.2012 10:11
А) там трицепс и плечи, попробуй сначала с маха делать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/19148-tolko-realno-silovym-on-stanet-esli-opuskatsja
15.05.2012 11:47
Только реально силовым он станет если опускаться полностью.
Тоже хочу научиться этому.