Глобальный форум Тренировки и упражнения

Силовой выход из под турника

/forums/comment/19128-nedavno-uvidel-jetot-jelement-i-zagorelsja-zhelaniem
Sasha1867
Sasha1867
Днепр
14.05.2012 23:21
Недавно увидел этот элемент и загорелся желанием его выучить, сегодня попробовал его на тренировке не получился не получается дожать до упора, подскажите подскажите как его лучше выполнять какие мышцы играют роль в данном выходе ? (горизонтальный упор под турником умею )
/forums/comment/19132-vot-zdes-vsjo-podrobno-opisano-http-workout-su
WasD
WasD
Москва
15.05.2012 00:11
Вот здесь всё подробно описано 😉 http://workout.su/articles/29
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/19139-zachem-mne-statja-pro-vyhod-siloj-na-deve-ja-imel-v
Sasha1867
Sasha1867
Днепр
15.05.2012 08:25
зачем мне статья про выход силой на деве,я имел в виду силовой выход из под турника http://www.youtube.com/watch?v=RPvlZFfLxDM
/forums/comment/19144-a-tam-triceps-i-plechi-poprobuj-snachala-s-maha-delat
WasD
WasD
Москва
15.05.2012 10:11
А) там трицепс и плечи, попробуй сначала с маха делать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/19148-tolko-realno-silovym-on-stanet-esli-opuskatsja
Caracal
Caracal
Новосибирск
15.05.2012 11:47
Только реально силовым он станет если опускаться полностью.
Тоже хочу научиться этому.

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 02:36]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Трени.
sashamoble1[24.04.2024 18:38]
Оздоровительный бег
Zingerr[24.04.2024 18:29]