Глобальный форум Тренировки и упражнения

Силовой выход из под турника

/forums/comment/19128-nedavno-uvidel-jetot-jelement-i-zagorelsja-zhelaniem
Sasha1867
Sasha1867
Днепр
14.05.2012 23:21
Недавно увидел этот элемент и загорелся желанием его выучить, сегодня попробовал его на тренировке не получился не получается дожать до упора, подскажите подскажите как его лучше выполнять какие мышцы играют роль в данном выходе ? (горизонтальный упор под турником умею )
/forums/comment/19132-vot-zdes-vsjo-podrobno-opisano-http-workout-su
WasD
WasD
Москва
15.05.2012 00:11
Вот здесь всё подробно описано 😉 http://workout.su/articles/29
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/19139-zachem-mne-statja-pro-vyhod-siloj-na-deve-ja-imel-v
Sasha1867
Sasha1867
Днепр
15.05.2012 08:25
зачем мне статья про выход силой на деве,я имел в виду силовой выход из под турника http://www.youtube.com/watch?v=RPvlZFfLxDM
/forums/comment/19144-a-tam-triceps-i-plechi-poprobuj-snachala-s-maha-delat
WasD
WasD
Москва
15.05.2012 10:11
А) там трицепс и плечи, попробуй сначала с маха делать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/19148-tolko-realno-silovym-on-stanet-esli-opuskatsja
Caracal
Caracal
Новосибирск
15.05.2012 11:47
Только реально силовым он станет если опускаться полностью.
Тоже хочу научиться этому.

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[22.12.2024 11:58]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 10:34]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 09:48]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 09:48]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]