/forums/comment/342321-22-04-2017g-poluchilos-tak-5-5-5-5-4-4-podtjagivanija
22.04.2017г.
получилось так
-5-5-5-5-4-4-подтягивания
-15-15-15-15-15-15-отжимания
-10-10-10-10-10-10-присед
-6-6-6-6-6-6-выпады
/forums/comment/342324-23-04-2017g-segodnja-delal-krugami-dlja-raznoobrazija
23.04.2017г.
сегодня делал кругами для разнообразия
-5-10-12-6
-5-10-12-5
-5-10-12-5
-5-10-12-5
-5-10-15-5
-5-10-15-5
интервал 1 мин
/forums/comment/342650-24-04-2017g-podtjagivanija-5-5-5-5-5-4-prised10-10-10
24.04.2017г.
подтягивания 5-5-5-5-5-4
присед10-10-10-10-10-10-10
отжимания 15-15-15-15-15-15
/forums/comment/343004-25-04-2017g-podtjagivanija-5-5-5-5-4-5-prised-10-10-10
25.04.2017г.
подтягивания-5-5-5-5-4-5
присед -10-10-10-15-15-20
отжимания-15-15-15-15-15-15
/forums/comment/343096-sergey-dsk-na-vypady-zabil
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/343346-26-04-2017g-podtjagivanija-5-6-podhodov-prised-15-6
26.04.2017г.
подтягивания 5-6 подходов
присед 15-6 подходов
отжимания 15-6 подходов
выпады 6-6-6-6-10-10 на каждую ногу
/forums/comment/343667-27-04-2017g-podtjagivanija-5-6-podhodov-prised-15-6
27.04.2017г.
подтягивания -5-6 подходов
присед 15-6 подходов
отжимания 15-6 подхоов
выпады 6-7-7-7-10-10
выпады тяжело идут
/forums/comment/343745-sergej-kak-tebe-prodvinutaja-tehnika-pauzy-v
Сергей, как тебе продвинутая техника (паузы в упражнении)?
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/343966-28-04-2017g-segodnja-dlja-raznoobrazija-delal-krugi
28.04.2017г.
Сегодня для разнообразия делал круги получилось так
-5-15-15-7 - 4 круга
-6-15-15-10 - 2 круга
интервал 1 мин
Всех с наступающими праздниками и удачно провести выходные
/forums/comment/344066-28-04-2017g-podtjagivanija-5-5-5-6-5-5-prised-15-15-15
28.04.2017г.
подтягивания -5-5-5-6-5-5
присед-15-15-15-15-15-15
отжимания -15-15-15-15-15-15
выпады-6-6-6-6-6-6
выпады не идут и не бегут, приседания полюбил осталось полюбить выпады
/forums/comment/345738-30-04-2017g-sdelal-vyhodnoj
30.04.2017г.
Сделал выходной
/forums/comment/345739-01-05-2017g-osilil-odni-podtjagivanija-5-6-podhodov
01.05.2017г.
Осилил одни подтягивания
5-6 подходов
/forums/comment/345740-02-05-2017g-5-15-15-5-na-kazhduju-nogu-6-krugov
02.05.2017г.
5-15-15-5(на каждую ногу)-6 кругов
/forums/comment/345741-03-05-2017g-povtoril-predydushhij-den-tolko-prised-i
03.05.2017г
повторил предыдущий день, только присед и выпады делал с использованием техники 2
/forums/comment/345750-04-05-2017g-podtjagivanija-5-4-5-3-3-3-delal-s
04.05.2017г.
подтягивания 5-4-5-3-3-3 делал с использованием техники 1
присед 15-15-15-15-15-15 использовал технику 1, 2
отжимания 10-12-10-10-10-10 использовал технику 1, 2 не думал, что так усложнит упражнение
выпады 5-5-5-5-5-5 с ними и так все плохо
