/forums/comment/300186-img-http-workout-su-uploads-userfiles-9144-jpg-img
22.12.2016 00:01
День 91. Последний день ПРОДВИНУТОГО блока

Памятка:
Последний день тренировочной недели, мы посвящаем развитию гибкости и растяжке. Если кому-то это кажется скучным или ненужным, то поверьте мне, только тот, кто давно не растягивался и потерял гибкость, сможет по-настоящему оценить важность этого занятия ;) КРУГИ СЕГОДНЯ НЕ ДЕЛАЕМ!!!

Сегодня у нас будет последний информационный пост, потому что уже завтра начинается ТУРБО блок, где… где будут интересные вещи, но всему свое время.

До конца программы осталось всего 10 дней... В нашей жизни всё хорошее рано или поздно заканчивается, и наша программа не является исключением из этого правила. А это значит, что через неделю с небольшим выйдет последний видео-блог, и я поздравлю всех участников (особенно тех, кто успешно дошёл до конца) с окончанием программы =) С самого начала наша главная цель заключалась в том, чтобы дать вам базовый набор навыков и знаний, используя который вы сможете дальше двигаться самостоятельно. И, как мне кажется, благодаря всем этим инфо-постам и ответам на ваши вопросы эта задача будет успешно выполнена.

В рамках программы было просто невозможно дать информацию обо всём, что есть в фитнесе и воркауте. Можно сказать, что я только приподнял занавес, за которым скрывается новый удивительный мир. Тут и огромное количество упражнений, и разные виды спорта/фитнеса, и тренировочные программы, методики и подходы, и о вопросах питания тоже не стоит забывать. Я надеюсь, что после 100 дней вам тоже захочется узнать больше о себе, своих возможностях и о том, чего вы можете добиться. Потому что на самом деле воркаут не только изменяет ваше тело, он изменяет и ваш дух. По мере работы над собой вы становитесь более целеустремленными и более уверенными в своих силах, а уверенность - это ключ к успеху в самых разных сферах жизни, уж поверьте =) Есть такая поговорка, "если хочешь изменить мир, то начни с себя", и можно поздравить всех участников с отличным началом ;)

Но 100-дневный воркаут - это только начало пути. Конечно, вы подняли свои силовые показатели и начали меняться внешне, но уверен, что большинству из вас захочется большего, а это значит, что нужно будет ставить новые цели и уже самостоятельно находить пути их достижения. К счастью, мы живем в век информационных технологий, и в интернете есть масса полезной и качественной информации, главное, научиться находить проверенные источники. Я могу вам гарантировать, что кто-то до вас уже пытался достичь тех целей, которые вы перед собой ставите, и уже поделился своим опытом со всем миром.

Сегодня я бы хотел поделиться с вами одним видео, которое произвело на меня очень сильное впечатление. И хотя речь в нем идет о самой обычной физике, я уверен, вы сможете увидеть глубокую мысль, которая за этим стоит:



Кстати, будет очень здорово, если после окончания программы вы начнете делиться своими знаниями и опытом с другими людьми, с родственниками, друзьями, знакомыми. Может быть даже с незнакомыми людьми, которых впервые увидели на площадке (я знаю, некоторые из наших участников уже так делают ;) и это здорово!). Потому что один из ключевых принципов воркаута - "каждый учит каждого", я поделился знаниями с вами, вы с кем-то ещё, кто-то ещё ещё с кем-то и так далее по цепочке. И это действительно работает, потому что с каждым днём увеличивается количество людей, занимающихся воркаутом!

В общем, рано пока ещё впадать в ностальгию по поводу окончания программы, всё таки впереди целых 1,5 недели, включая неделю ТУРБО-БЛОКА, которая будет отличаться от ПРОДВИНУТОГО блока так же сильно, как ПРОДВИНУТЫЙ блок от БАЗОВОГО ;)

100-дневный воркаут - Содержание
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/300203-klassnoe-video-hot-beri-i-delaj-ego-sebe-napominaniem
22.12.2016 01:52
Классное видео! Хоть бери и делай его себе напоминанием!)
/forums/comment/300219-kruto
22.12.2016 08:17
Круто!
Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат
/forums/comment/300227-vot-interesno-stalo-proshel-dopustim-100-ku-sostavil
22.12.2016 08:46
Вот интересно стало.
Прошел допустим 100-ку, составил программу - тренишь...
Новый запуск 100-ки - начал делать параллельно, типа как ОФП.
Антон (WasD), ты же вроде так и делаешь сей час - поделись опытом?
Стоит или нет, что даст?
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
#в_поисках_силы
/forums/comment/300232-quote-name-edushkin-post-300227-vot-interesno-stalo
22.12.2016 09:38
Вот интересно стало.
Прошел допустим 100-ку, составил программу - тренишь...
Новый запуск 100-ки - начал делать параллельно, типа как ОФП.
Антон (WasD), ты же вроде так и делаешь сей час - поделись опытом?
Стоит или нет, что даст?


Ничего не даст. Сотка создана, чтобы пройти её 1 раз. За время прохождения ты должен получить всю необходимую информацию и базовые навыки. Дальше уже сам. Это будет намного эффективнее, чем второй раз сотку проходить.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/300239-quote-name-wasd-post-300232-quote-name-edushkin-post
22.12.2016 09:45
Вот интересно стало.
Прошел допустим 100-ку, составил программу - тренишь...
Новый запуск 100-ки - начал делать параллельно, типа как ОФП.
Антон (WasD), ты же вроде так и делаешь сей час - поделись опытом?
Стоит или нет, что даст?


Ничего не даст. Сотка создана, чтобы пройти её 1 раз. За время прохождения ты должен получить всю необходимую информацию и базовые навыки. Дальше уже сам. Это будет намного эффективнее, чем второй раз сотку проходить.


Напомни мне, какой раз ты ее проходишь? 8)
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
#в_поисках_силы
/forums/comment/300244-quote-name-edushkin-post-300239-quote-name-wasd-post
22.12.2016 10:03
Вот интересно стало.
Прошел допустим 100-ку, составил программу - тренишь...
Новый запуск 100-ки - начал делать параллельно, типа как ОФП.
Антон (WasD), ты же вроде так и делаешь сей час - поделись опытом?
Стоит или нет, что даст?


Ничего не даст. Сотка создана, чтобы пройти её 1 раз. За время прохождения ты должен получить всю необходимую информацию и базовые навыки. Дальше уже сам. Это будет намного эффективнее, чем второй раз сотку проходить.


Напомни мне, какой раз ты ее проходишь? 8)


Первый :D
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/300270-quote-name-wasd-post-300232-quote-name-edushkin-post
22.12.2016 12:23
Вот интересно стало.
Прошел допустим 100-ку, составил программу - тренишь...
Новый запуск 100-ки - начал делать параллельно, типа как ОФП.
Антон (WasD), ты же вроде так и делаешь сей час - поделись опытом?
Стоит или нет, что даст?


Ничего не даст. Сотка создана, чтобы пройти её 1 раз. За время прохождения ты должен получить всю необходимую информацию и базовые навыки. Дальше уже сам. Это будет намного эффективнее, чем второй раз сотку проходить.


Вполне солидарен с Антоном, ведь в принципе то базовые упражнения всегда должны быть в твоем арсенале.
/forums/comment/300278-quote-name-wasd-post-300244-quote-name-edushkin-post
22.12.2016 14:44
Вот интересно стало.
Прошел допустим 100-ку, составил программу - тренишь...
Новый запуск 100-ки - начал делать параллельно, типа как ОФП.
Антон (WasD), ты же вроде так и делаешь сей час - поделись опытом?
Стоит или нет, что даст?


Ничего не даст. Сотка создана, чтобы пройти её 1 раз. За время прохождения ты должен получить всю необходимую информацию и базовые навыки. Дальше уже сам. Это будет намного эффективнее, чем второй раз сотку проходить.


Напомни мне, какой раз ты ее проходишь? 8)


Первый :D
Твои достижения в профиле говорят об обратном. <g>
/forums/comment/300279-quote-name-vasilen-post-300278-quote-name-wasd-post
22.12.2016 15:02
Вот интересно стало.
Прошел допустим 100-ку, составил программу - тренишь...
Новый запуск 100-ки - начал делать параллельно, типа как ОФП.
Антон (WasD), ты же вроде так и делаешь сей час - поделись опытом?
Стоит или нет, что даст?


Ничего не даст. Сотка создана, чтобы пройти её 1 раз. За время прохождения ты должен получить всю необходимую информацию и базовые навыки. Дальше уже сам. Это будет намного эффективнее, чем второй раз сотку проходить.


Напомни мне, какой раз ты ее проходишь? 8)


Первый :D
Твои достижения в профиле говорят об обратном. <g>


Я просто с Саней тренил :D
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/300280-quote-name-wasd-post-300279-quote-name-vasilen-post
22.12.2016 15:10
Твои достижения в профиле говорят об обратном. <g>


Я просто с Саней тренил :D


Вот такой он загадочный ^_^

Ну что поделать, нам кураторам приходится жертвовать собой ради других :)

p.s. А я постеснялся на достижения указывать.
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
#в_поисках_силы
/forums/comment/300281-quote-name-edushkin-post-300280-quote-name-wasd-post
22.12.2016 15:17
Твои достижения в профиле говорят об обратном. <g>


Я просто с Саней тренил :D


Вот такой он загадочный ^_^

Ну что поделать, нам кураторам приходится жертвовать собой ради других :)

p.s. А я постеснялся на достижения указывать.


Я просто регался в начале и вводил данные в конце, ХАХАХАХАХА :D
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/300304-otchet-za-segodnja-video-https-www-youtube-com-watch-v
22.12.2016 18:49
Отчет за сегодня:

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/300307-rebjat-privet-ja-vot-uzhe-2-dnja-segodnja-vchera-kak
22.12.2016 19:10
ребят привет, я вот уже 2 дня (сегодня, вчера) как не тренировался, горло болит с ушами,подробнее хотите посмотрите в моём ежедневном отчёте, я пропустил 2 дня первой продвинутой техники, до завтра тоже с трудом верю что восстановлюсь, спросить хотел мне с понедельника стоит ко второй технике приступать а эти 3 дня отработать после 100 дней? или продолжать оттуда где остановился?
Всегда будут дни без мотивации- выложись на максимум несмотря ни на что!!!
/forums/comment/300309-uvidel-jetot-rolik-pervyj-podobnyj-proekt-na-moej
22.12.2016 19:19
увидел этот ролик первый подобный проект на моей памяти интересно будет посмотреть
сила в спокойствии.