Подскажите такую вещь..начал 100дневку по схеме 5-10-10-10 как советует Антон (воркаут)..а можно допустим каждые 2 трени повышать нагрузку т.е 6-10-10-10 (4круга) потом 7-10-10-10 и т.д
Подскажите такую вещь..начал 100дневку по схеме 5-10-10-10 как советует Антон (воркаут)..а можно допустим каждые 2 трени повышать нагрузку т.е 6-10-10-10 (4круга) потом 7-10-10-10 и т.д</quote>
В первом инфо-посте все написано. Читай внимательнее
