Отправлено: 15.02.2025 22:04
Russman
1794день.Суббота.
День брусья
Суставная гимнастика 7мин
Отжимания на брусьях 10раз
Отжимания от пола 20раз
Отдых 2мин
Брусья с красной резиновой петлёй
40/40/40/40 отдых по 3мин
Зашло хорошо
Потом отдых 15мин
Во время отдыха скручивания в тренажёре
3 подхода на 10 раз очень хорошо
Потом Отжимания с доп весом +38кг
8/6/6/6/6 отдых по 3 мин
Потом орбитрек 10мин
Потом растяжка 20 мин
Сауна...по началу всё было хорошо, но потом зашла очень симпатичная дама с хорошей фигурой и улеглась во весь рост аккурат на мою полку и ко мне передом.Была бы она в купальнике я бы пережил а тут в чем мать родила.Короче на долго меня не хватило,ушёл 🤭🫣🙈🤣
Эта зараза перешла из Финки и в Германию..
Такую фигню наблюдал в Финляндии в 2005 году.
Папа финн зашел в сауну, где были мы мужчины, с дочкой..
У нас пока норм с этим. На фитнесе отдельно мужские и женские сауны.
Я так вообще предпочитаю быть в сауне один. Это почти медитация)
Отправлено: 13.02.2025 12:54
Iparovoz
RAN18
икру черную банками
Да икры было много. Обычный завтрак школьника: Бутерброд с сливочным маслом и черной икрой + бокал сладкого черного чая.
За 3л банку домашнего вина, можно было сменять, свежевыловленного икряного осетра или севрюгу.
А более старшие рассказывали, что было время литровая банка готовой икры 3 рубля стоила, т е по цене водки (3р.12коп.)
Но мне всегда нравилась икра в виде кирпича, т е её резали ножом как сыр для бутера
Отправлено: 13.02.2025 12:46
Iparovoz
RAN18
Астрахань не лучше
В плане комаров, да. У нас еще мошка есть, июньская, комары курят в сторонке.

Но, это Россия, прекрасные дороги, рыбалка, деревья есть. В Атырау, весь Урал сетями заставлен, что-либо поймать, проблема. В общем, они разные, очень.
Раньше бывало прилетаешь в Гурьев (ныне Атырау если кто не знает), в начале 90х, ещё за советские рубли.. икру черную банками (стекляными) .. .покупали у авиатехников в аэропорту. Но сначала дегустация у кого лучше.. у одного слишком сопливая, у другого горчит, у третьего песочек на зубах.. пока не выберешь, недорого было)
Помню одну такую баночку в один присест употребили под водочку через день в Шевченко
Отправлено: 13.02.2025 12:23
Да, суровое местечко... Скорпионы, каракурты и тарантулы
Комары!))
Говорим Гурьев, подразумеваем - комары))
Хотя Астрахань не лучше.. у меня сестра там училась в меде
Отправлено: 13.02.2025 12:09
Ну вот.. земляки!)
Мои родственники и отец в т.ч. гурьевские все)
Ох и дыра)) был там и в детстве и потом, когда уже работал, по работе..
А вот Шевченко мне нравился, море помню, холодное, волны.. тюлени плавают.. но тоже дикое место, степь.. в этом то и красота!)
Отправлено: 13.02.2025 11:53
Iparovoz
Russman
Никогда не пробовал
Я тоже. Так сложилась жизнь, что единоборства обошли меня стороной 😀 Ходил, еще в Казахстане, на карате в 8 лет, всего 2 тренировки, но, почему-то бросил. Не помню уже. Возможно, драк хватало в школе, за то что русский, огребал ежедневно, по несколько раз.
Это где так?
Неужто в моем Чимкенте? Чимкенские борзые. А вот Алмаатинцы культурные были при СССР)
Северные все обрусевшие были (Павлодар, Усть Каменогорск, Целиноград, Петропавловск - города-то с названиями от РИ)).
Западные племена драчливые были (Уральск, Гурьев, Актюбинск, Шевченко)..
Сейчас незнаю как они там, но русофобия цветет вроде пуще прежнего
Отправлено: 13.02.2025 11:44
Anastasia13
Да уж почитаешь тут... а че бы не к психиатру сразу🤣
Но небудем об этом...
Я вот все равно удивляюсь как люди так могу спать, легли и тут же уснули? Я да же завидую таким людям! Мне хоть книгу читай, хоть овец, цифры, пре-ду-пре-жде-ние... все равно тараканы в голове все затмевают! ( мои мысли мои скакуны🤣). Вот если сутки спать не буду или две то да - усну, и то только ночью, днем совсем не умею... а так все бесполезно
Походу тут у многих мысли заменяют сон..
Сужу по комментариям после 24.00
По мне так прозевал первые звоночки для сна, потом его не ищи)
Отправлено: 12.02.2025 12:36
Russman
WasD
Tolle
Ну и ссу, что резинка порвётся, поэтому подтягивался в токарных очках.
Ахахахахах :D
Антон!Вот чего в вашем магазине не хватает!!!Очков...токарных😅👍
У меня такие, только бесцветные
https://vostok.ru/catalog/sredstva-zaschity/zaschita-glaz-i-lica/ochki-zaschitnye-otkrytye/ochki-i-spector-fergus-reg_ug_nakl-reg_dlin-lin-zheltaya/?ysclid=m71pr9y5bw132269235
В теме: Tolle
Отправлено: 12.02.2025 11:37
Утро
Прогулка 5 км
Стопы 20+25+30+35
Отжимания от опоры сзади 15+20+25+30
Комби отжимания от опоры спереди 15+20+25+30
Отправлено: 10.02.2025 20:46
Tolle
Рустам, спасибо!
Сухой голод не вреден? Везде пить воды побольше рекомендуют.
Не знаю, посмотрим. Буду пока делать раз в неделю.
Сегодня не заметил, что якобы не ел и не пил.. погода такая..
Отправлено: 10.02.2025 17:24
Сегодня сухой голод, пробный
Перекушу только вечером. Орешки, простоквашу, сыр.
Отправлено: 06.02.2025 11:35
Утро
Прогулка 5 км
Стопы 20+25+30+35
Отжимания от опоры сзади 10+15+20+25
Комби отжимания от опоры спереди 10+15+20+25
Отправлено: 06.02.2025 07:46
Неплохие в восток-сервис, ветрозащитные очки без затемнения, несколько видов. Темно у нас. Солнца мало.
В теме: трень 2
Отправлено: 04.02.2025 11:10
Russman
Iparovoz
Anastasia13
от них такая отдача и ты видишь что все не зря!
У детей, молниеносный прогресс и восстановление. Плоды своих трудов, видны практически сразу. Мечта!
Да!Работа с детьми это одно удовольствие.
Часто вспоминаю о работе в школе с младшими классами.За всю жизнь лучше работы у меня не было.


У меня мама проработала с младшенькими с самой молодости и до 70 лет👍
В теме: трень 2
Отправлено: 02.02.2025 07:52
По гибкости многие здесь не пройдут)
У меня так не +12, а - 12 точно)
Странный показатель. Скорее природный нежели тренируемый.
В теме: трень 2