Отправлено: 06.02.2021 13:53
<quote name=Guruvimi post="564374">
Да это просто разрыв ядерного ядра, расщипляющихся частиц со скоростью света, и волной на многие километры. И гриб внушающий всем кто его видит страх и оцепенение!!!

Ахах, вот такое начало или же продолжение после застоя, да я был потерян, я убивался по недостигнутым целям, нырял с головой в работу, не всплывая не вдыхал воздух, покуда не стал задыхаться. Я привыкаю вновь к кислороду который режет ноздри своей несравненной чистотой. Для полета нужны крылья, что ещё сохнут в горящем огне сердца. Чтобы сделать рывок ввысь и более не приземляться, забыть беспокойное плавание в бурях эмоций. Чтобы признать что воздух и высота - вот моя подлинная стихия. Возвращаюсь к регулярности, тот кто не делает рывок в вверх, никогда не ощутит всю сладость полета. Пусть вначале и кажется безнадежно, и что полеты оказываются нелепыми прыжками слепого птенца не ведающего всю красоту и свободу, самой власти, контроля и наблюдения!!!</quote>
Напоминает Ричарда Баха, "Чайка по имени Джонатан Ливингстон"))
Отправлено: 06.02.2021 09:16
Затейно!))
Пиши есче!))
Отправлено: 05.02.2021 17:01
Ну козье в центральных регионах без проблем в сети вкусвилл.
И действительно белок молока козы гипоаллергенен, но вкус отталкивающий..сколько не пробовал привыкнуть проблематично..
Видел рецепт гопоаллергенного творога из коровьего молока. В него выдавливается лимон, кипятится и отделяется творог, но сам не пробовал.
Ишшо.. пейте кумыс. Казахи им лечат тубик
Отправлено: 05.02.2021 15:20
<quote name=Anastasia13 post="564320">
Извени конечно (еще раз посмотрела) ты весь как скрюченная креветка болтающаяся из стороны в сторону
Ты так никогда не поедешь нормально как бы ты не старался
Во первых выпрямись
Во вторых не надо качаться, ты не береза на ветру, ты должен скользить на той ноге которой сделал шаг, а не корпус к ней гнуть
Прям просто прокати, на одной медленно, долго, прочувствуй координацию, балансировку на одной ноге,потом на другой
Прям медленно катнул и едешь на одной ноге, наслаждаешь, не падаешь, вторая в воздухе но близко к земле,парит над ней, руки без палок</quote>
Вот говорю жене, коньком не поедешь, ежели на коньках никогда не каталась, а тут в плюс еще столько тонкостей.
Короч ездить коньком много сложней чем на снегурках ))
Отправлено: 05.02.2021 15:09
Молочка понятие растяжимое..
Молоко это раз
Ферментированное молоко это два
Творог это три
Сыр это 4
Сливочное масло 5
Сливочное масло ГХИ 6 - безвредно для всех.
Остальное кроме ГХИ, кто как переносит.
Я переношу всё, но молоко с этого года обнулил (не пью)
Остальное дозировано
Отправлено: 04.02.2021 20:23
Трень сотку, тогда не будет страхов..
Отправлено: 04.02.2021 12:40
Одношажный в легкий подъемчик хорошо, частить...или со старта чтобы набрать скорость
В технике не спец.. но лучше выпрямиться))
Отправлено: 02.02.2021 19:01
Семя посадить никогда не поздно:blush:😊
Отправлено: 02.02.2021 16:54
<quote name=Lawnmover post="564166">
Продолжение 02.02.21 Вторник
Хоть на улице и дубак, поехал в Парк на лыжи. Мои компаньоны зассали 😃 в такой мороз ехать, но мне то пофиг, пришлось одному ехать 😃
В итоге классно катнул.
Правда сразу пульс поднялся, только 4 круга вытерпел, потом отдохнул еще два на заминку проехал. Пока силы есть можно катить, но быстро устаешь. Даже просто идти тяжело. Зато треня нормальная получилась 😃
На радостях даже клип снял 😃

</quote>
Почему лыжи без логотипа ROMAN? 😃
Может смазать чем? Да покатят лучше..
Сегодня вышли на лыжную прогулку с женой. Мои смазанные в черезпозатот еще раз, а ее нет.. в 10 град мороз скрыпят и те и те, но мои катят, а ее тормозят.. менял, то на своих, то на ее лыжах, сравнивал..
Отправлено: 02.02.2021 12:14
<quote name=Russman post="564158">
<quote name=LordGorg post="564146">
Самому надо становиться примером :wink:😉</quote>
Однозначно</quote>
Солидарен
Отправлено: 02.02.2021 08:58
<quote name=artem2996 post="564123">
<quote name=RAN18 post="563917">
Как всегда, у Валеры все основательно</quote>

УХ какой мужик, очень хороший пример для жизни</quote>
Знакомый. Спринтер по ветеранам.
На ЧЕ занимает призовые места. На ЧР первые. Возраст 58. Начал бегать в 50. До 50 занимался пауэрлифтингом. Живет в Эстонии
Отправлено: 01.02.2021 16:13
Февраль
01. Гребной тренажер/10мин
Тяга сверху 5железок/50
Тр. Рычаги от себя 3 железки/50
Рычаги вверх (сидя)/10
ЗПБ 1 железка/50
Подъем ног с согн коленями (турник)/20
Пресс
Икроножные 5кг/50
СЕК
02 лыжи 4 км, тяга сверху 5 железок/50
Рычаги от себя 3 железки/50, сауна
03 массаж, тяга сверху 5 железок/50
Рычаги от себя 4 железки/50
Сведение ног 4 железки/50
Разведение ног 5 железок/50
Пресс
Турник, подъем согнутых ног/20
4.02 (четверг) Груша
Тяга сверху 5 железок/50
Гребной тр./10мин
Рычаги от себя (сидя) 4 железки/50
ЗПБ 2 железки/50
Сведение ног 4железки, разведение 5 железок/по50
Икроножные 5кг/50
Рычаги вверх (сидя)/20
Пресс
Подъем согнутых ног (турник)/20
05.02
Тяга сверху 5 железок/50
Гребной тр./10мин
Рычаги от себя (сидя) 4 железки/50
Сведение ног 4железки, разведение 5 железок/по50
Рычаги вверх (сидя)/20
Подъем согнутых ног (турник)/20
Вечер, НОС - первый этап
07.02
Тяга сверху 4 железки/100,
Гребной тренажер/10мин
Рычаги от себя 4 железки/100
Рычаги на себя/100
Тр.брусья, противовес 120 фунтов/50
08.02
Груша/СЕК
Тяга сверху 4 железки/50
Гр тренаж/10мин
Рычаги от себя 5 железок/30
Рачаги в верх/12
09.02
Тяга сверху 5 железок/50
Гребной тр/10мин.
Рычаги от себя 5 железок/30
Рычаги вверх/20
Тренажер брусья, противовес 120 фунтов/50
Подъем ног в висении на перекладине/20
Лодочка на коврике
Приседы под платформой/20
10.02 вес 60.1 (+1кг)
Разминка перед 💯
Пресс
Рычаги вверх/10
Приседы под платформой
Сауна
Вес после тр и сауны 60,1 (+1кг)
Перетрен
17ббббббббббббб
Сек
ОМН1/4
К1/2
11.02 вых. Москва. К1/2
Гр. Постоянно
Прохладный душ старт
12.02
18 ббббббббб
Вых Москва
13.02
Тяга вертикальная 5железок/50
Греб тренажёр/10+5 мин
Рычаги от себя 4железки/50
Сведение ног 4железки/50
Разведение ног 5ж/50
Вечером алк./100
14.02.
Аэробика:
Тяга сверху 5ж/100
Гребной тр/10мин
Рычаги от себя 4ж/100
Подъем ног к перекладине/20
Сведение ног 4ж/100
Разведение 5ж/100
Рычаги вверх/20
Тренажер брусья противовес120/100
ЗПБ 1ж/100
Гиперэкстензия/20
Пресс/10
15 вых. Москва вес 60,5
16.02
19-бббббббб
Сауна, дыхат упр "вакуум", сек
17.02
Гребной тр/10мин
Сведение ног 4ж/50
Пресс
Растяжки
18.02
Вых. Москва Ш, Ж, К1/2
Включил в рацион сахар (эксперимент без сахара длился с 23 декабря)
19.02
19,20 ббббббббб ОМН 1/8, К1/2
Пресс, проба подт макс/10(не до отказа)
Вечер НОС пр
20.02 вых. Москва ОМН 1/8, К1/2
21.02 растяжки, пресс, гребной тренажер/15 мин.
Проба выход силой через правую.
Получилось вовсе не через немогу/1
22.02 гр тренажер/10мин.
Сведение ног 4ж/50, разведение 5ж/50
Пресс.
ОМН1/4, К1/2
23.02 ОМН1/4, К1/2
24.02 сауна, ОМН1/5
25.02 гр тренажер 5+10 мин.ОМН1/4
26.02 МЕДСИ1. МоскваОМН1/4
Пресс, гиперэкстензии
НИКТ
Вес 60,5
27.02 гр тренажер, пресс, сведение ног, ЗПБ, гиперэкстензия, бицепс
28.02 Москва МЕДСИ2
Аклиника1
СЕК
Отправлено: 29.01.2021 19:30
Как всегда, у Валеры все основательно

Отправлено: 26.01.2021 17:14
<quote name=Zhev post="563714">
<quote name=RAN18 post="563697">
Думаю ответ прост.
Госполиклиника не имеет данного анализа, либо ограниченно, не для всех. Дорого.</quote>
Делал в частной клинике по ДМС. Они все расходы страховой потом выставляют.
Может в программу страховой не входит.</quote>
А я плюнул на все..
Сначала ходил в поликлинику Перово, чего-то там добивался через портал, в наличии то что нужно нету. Всё электронно. На машину не наорешь..
Типа простые анализы и простые врачи, да..
Чуть вправо, влево... Ничего нет. Расстрел..
В коммерческой клинике (за деньги) все есть и КТ в любой момент не помеха..
Раз пошла такая пляска (первый раз в жизни настоящая опасность), решили не экономить. Здоровье дороже.
Отправлено: 26.01.2021 12:22
<quote name=Zhev post="563683">
<quote name=RAN18 post="563667">
Почему врач анализ д-димер не назначает?</quote>
Спроси, что попроще 😃
Для меня это всё Китайская грамота)))</quote>
Думаю ответ прост.
Госполиклиника не имеет данного анализа, либо ограниченно, не для всех. Дорого.
Д-димер показывает наличие процесса тромбообразования.
Гемоглобин высокий б у стариков, курильщиков (густая кровь) и спортсменов тяжелоотлетов, либо у спортсменов на выносливость в условиях высокогорья, чтобы на время сорев поднять МПК..
У марафонцев Г обычно понижен, часто ниже нормы