Отправлено: 01.06.2025 10:09
Утро. Прогулка 3 км.
Иммитация подтягиваний 20
Отправлено: 01.06.2025 06:22
Счас у учителей и врачей хорошие ставки, хотя раньше были нищеброды
Отправлено: 31.05.2025 17:32
Отправлено: 31.05.2025 11:39
Утро. Прогулка 5 км.
Комби полуотжимания от опоры 50
Приседания 70
Ирина бежала 5 верст. 34.00
Отправлено: 30.05.2025 10:06
Утро. Отжимания от пола 10
Прогулка 6 км.
Брусья. Полуотжимания 5+5+5
Отправлено: 29.05.2025 11:02
Утро. Прогулка 6 км
Комби отжимания от опоры спереди 30+30+40
Отправлено: 28.05.2025 13:54
Лучше Сириуса только Москва (и другого ненадо, "Береги", Tommy)
https://m.vk.com/video-322273_5249652
Отправлено: 28.05.2025 12:01
Утро. Прогулка 5 км. (Стадион)
Турник. Подтягивания 6+4
День. Вело 6 км
Отправлено: 26.05.2025 19:15
Клещиков не боишься?
Говорят их много в лесу..
В теме: трень 2
Отправлено: 26.05.2025 19:09
День. Вело 12 км (Железнодорожный, Москва)
Отправлено: 25.05.2025 10:20
Утро. Прогулка 6 км.
Баскет в корзину 31:30 в мою пользу
День. Вело 9 км.
Отправлено: 24.05.2025 20:26
Anastasia13
RAN18
прооперировать косточку
Операция заключантся в том что ее ломают или часть отпиливаю, ставят как надо и она помот срастается, но месяц или до 3х месясев ты ходишь как железный дровосек в каком то там башмачке, и ни бега тебе, ни ходьбы, ни вобще движухи нормальной.... инвалидишь кароч...
Но когда ниб.мне все равно ее придется оперировать конечно т.к она все хуже и хуже становиться с годами
Но и ни бегать я уже не могу т.к это наркотик, это болезнь🤣да и лыжи( коньковый ход) обожаю, они мне по ночам сняться если я не катаю, но все это большая нагрузка на нее, поэтому она и усугубляется
Где такие профессионалы, в Приорова, ЦИТО?
В теме: трень 2
Отправлено: 24.05.2025 14:08
Sam_41
Iparovoz
Пытаюсь понять, насколько нормально, жить с не сильной перманентной крепатурой
Если болит значит переборщил, болеть не должно ниче. По крайней мере чтоб было прям дискомфортно.
Подбирай количество нагрузки и мониторь прогресс, чтоб он был (не обязательно в каждом занятии) и будет счастье.
+
Отправлено: 24.05.2025 14:01
Настя, а прооперировать косточку не вариант?
Моя жена тоже интересуется операцией, хотя я критик, чессказать не понимаю как такую сложную систему можно порезать и она вдруг заработает как новенькая?)
В теме: трень 2
Отправлено: 24.05.2025 11:21
Утро. Прогулка 4 км. Бег 1 км. Спринт 20 м. 1 шт.
Баскет в корзину.
Бросок двумя руками из за головы
21:20 в пользу Ирины
Отжимания от высокой опоры 50
Приседания 60
День. Вело 8 км