Отправлено: 25.10.2023 10:41
Возможно ли сжигание жира и набор массы одновременно? Что для этого надо?
Отправлено: 23.10.2023 19:38
делаю 6 подтягиваний с резинкой, 6 присед, 6 отжимний, 6 присед.
В теме: 2023
Отправлено: 19.10.2023 19:30
продолжаю
2.4.4.4 - 4 круга
В теме: 2023
Отправлено: 12.10.2023 20:01
пока 2.4.4.4 - 4 круга
подтягивания нижним хватом
В теме: 2023
Отправлено: 11.10.2023 09:45
Lawnmover
Возможно он накопил откладывая по 50% за 10 лет. И сейчас выбросил телефон ушел с работы и забухал. Теперь только лет через 5 вернется. 4 года уже прошло, еще 1 потерпеть.
ещё год прошел, а kissа всё нет
Отправлено: 11.10.2023 09:35
даже минимума хватило для крепатуры.

увеличил 2,4,4,4 4круга.
подтягивания еле вытянул. лечим спину.
В теме: 2023
Отправлено: 09.10.2023 08:53
Lawnmover
того так замарашкой и останется.

Это только часть моей фантазии
это как раньше Тамагочи были :) хорошая идея
Отправлено: 08.10.2023 19:41
ну что. попробую возобновить тренировки
пока 100ка
1,2,2,2 -4 круга

детей не мучаю, у них плавание 2 раза в неделю
В теме: 2023
Отправлено: 17.05.2023 10:50
я периодически занимаюсь на работе, дети дома.
т.к. не топлю успехов нет. у детей результаты немного лучше, но надо их контролировать и заставлять.
В теме: 2023
Отправлено: 16.05.2023 15:33
Олег, спасибо за поддержку. Если б не ты, то уже давно бы бросил всё.
Распиши, пожалуйста, как ты делаешь свои полтиннички. сколько перерыв между кругами и т.д.
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено: 09.03.2023 15:31
на работе пришлось изменить тренировку, нет турника


дети продолжают занятия дома
В теме: 2023
Отправлено: 27.02.2023 17:57
Немножко поболели, потом поленились, теперь за работу.


В теме: 2023
Отправлено: 01.02.2023 19:30
31.01.23





01.02.23

норм.
дети делали по 6 австралийских
В теме: 2023
Отправлено: 31.01.2023 13:55
30.01.23


нормально.
В теме: 2023
Отправлено: 31.01.2023 13:46
29.01.23
отдых
В теме: 2023