Отправлено: 22.05.2020 22:22
улица.
нормально.
Отправлено: 20.05.2020 21:10
улица. дождик прошел.
хорошо, свежо, людей мало.
Отправлено: 18.05.2020 20:44
улица
немного добавил в лецгоу
<
/spoiler>
Отправлено: 17.05.2020 09:17
сегодня подтягивания макс
разминка (пробежка + 3 подт.)
10раз, потом 5мин перерыв
8 4мим
6 3мин
5 2мин
4 1мин
3 всё
Отправлено: 15.05.2020 20:28
улица
народа много. кого только нет - и кросфитер проводит трень телепузикам, и два боксера удары отрабатывают, и постоянные турникмены, и подснежники, и пенсионеры, ну и много детей.
обратные отжимания заменил на брусья.
Отправлено: 13.05.2020 21:58
улица. людей много.
в 1й части трени вместо обратных отжиманий делал брусья, так больше понравилось.
<
/spoiler>
Отправлено: 11.05.2020 20:29
с сегодняшнего дня послабления в карантине. очень много людей.
улица. брусья тяжело. болят локти (связки).
Отправлено: 10.05.2020 10:52
карантин продолжается. с завтрашнего дня послабления. нам разрешат выходить в парки и на спорт площадки.
с утра улица.
добавил подтягиваний. сегодня тяжело дались брусья.
<
/spoiler>
Отправлено: 08.05.2020 23:05
1. Обрати внимание на качество разминки. Возможно стоит добавить пробежку перед тренировкой.
2. Уменьшай количество подтягиваний, а лучше замени временно на австралийские.
3. Следи за техникой.
Запиши видео тренировки, выложи, пусть профи посмотрят. Может что скажут.
Отправлено: 08.05.2020 22:53
карантин продолжается.
пофиг. улица.
даже можно подтягивани добавить до 4
Отправлено: 06.05.2020 22:14
улица
карантин продолжается. немного уменьшил подтягивания.


Отправлено: 04.05.2020 21:33
улица. народу много.
подтягивания не вытянул.
сначала 1 месяц 3 круга, потом Lets go 3круга. перерыв 240 чек между кругами. Как раз хватает, чтобы обойти круг стадиона 250 метров.
<
/spoiler>
Отправлено: 04.05.2020 21:27
задолбал карантин, сил больше нет.
улица.
в воскресенье решил сделать брусья на максимум. Итог 20. Правда без разминки и после перерыва.
Отправлено: 29.04.2020 23:06
<quote name=Rfghfk post="546629">

Совмещай с бегом!)))</quote>
:grinning:😀
Отправлено: 28.04.2020 19:59
дом. норм.
<
/spoiler>