Отправлено: 02.05.2023 23:16
Да мы стараемся!
В теме: трень 2
Отправлено: 02.05.2023 21:01
Ваще прям схуднул так схуднул!
Дальше не надо
Отправлено: 01.05.2023 23:22
01.05.23/пн
22.00, вело на балкони
40 мин роллерный велотренажер
Катаю с несколькими ускорениями
28,7 сегодня мах скорость была
_________
Кажется идем на поправку, тяжко было до этого. Дети и меня заразили тож. На улице дубак. Вчера у нас выпал снег и потом днем растаял
В теме: трень 2
Отправлено: 01.05.2023 23:19
28.04.23/пт
29.04.23/суб
30.04.23/вс
В теме: трень 2
Отправлено: 28.04.2023 00:50
27.04.23/чт
21.40, выбежала побегать спокойно, но...
5,8 км, 28 мин, темп 4:58/км, набор высоты 77 м
Ничто так не мотивирует как проснувшийся и орущий дома ребенок ( позвонил старший), и я помчалась срезая все углы и летя по всем ступенькам...
Потом дома:
______
Капец! Как быстро время летит! Ниче неуспеваю! У малыша 2ой день температура и горло болит. Сегодня вот хоть и бегом, но вышла на улицу, дома уже невозможно😱болеющие дети это просто какой то ад если честно
В теме: трень 2
Отправлено: 28.04.2023 00:49
26.04.23/ср
______
В теме: трень 2
Отправлено: 27.04.2023 00:43
👍поздравляю! Потом расскажешь какие виды трени в них есть
Отправлено: 27.04.2023 00:24
У меня все четко, хотела 1 кило скинуть и скинула, вес стабильно 55 теперь
Отправлено: 25.04.2023 23:16
25.04.23/пн, тьфу, это был вторник🤦‍♀️
22.00, дома
12 подтягивания в.х
12 подтягивания н.х
30 +30 пресс
10 лодочка
3 × 10 выпад назад с махом ноги вперед
______
Чуток крылья и пресс болят с позавчерашнего
В теме: трень 2
Отправлено: 25.04.2023 23:15
24.04.23/пн
_________
В теме: трень 2
Отправлено: 23.04.2023 23:10
23.04.23/вс
11.15, велопрогулка с детьми в парк 8,7 км
Облазили там 3 площадки! И успели вернуться домой до того как малыш заснул

16.00, гуляли на Васильевском оз.
Поехали уже на машине, в 22 км от нас
В прошлом году не было ничего тут, в этом благоустроили

Вечер дома
14/10/8/7/6 подтягивания
50/50/50 пресс
60/50/40/30/20 отжимания
_______
В отжимашках рекорд прям! Свой прежний результат побила, 55 кажется было!
В теме: трень 2
Отправлено: 23.04.2023 14:15
Молодец!👍👏
Отправлено: 22.04.2023 22:41
22.04.23/суб
Днем. У старшего были соревы по плаванию 50 м кролем. Занял 2 место! Проплыл за 42,65 ! ( 2 ой юношеский разряд)
А я, пока была у него разминка сходила на турники:
14 подтягивания
20 брусья


16.00, бег + турники
14 подтягивания
20 брусья
Растяжка ног
6 км, 31 мин, темп 5,09, набор высоты 70 м
Сегодня тепло, почти + 20, поэтому в шортиках

В теме: трень 2
Отправлено: 22.04.2023 07:53
21.04.23/пт
Днем, велопрогулка 9,4 км на озеро
Сидит малыш, тока ноги наверх задирает и выпихивает меня с седла. Один подпяточник с ремнем фиксирующим ножку потреляли, второй сняли, вот он и устраивает кардебалет, ну бывает еще в стороны в кресле раскачивается, прыгает🤣тогда и велик туды , сюды.... ну вобщем не зря я на роллерном тренажере тренировалась чтоб равновесие удерживать😁🤣 кароч нормуль, катать можно, в целом нравится ему , кресло парит над колесом, очень хорошо амортизирует
В теме: трень 2
Отправлено: 21.04.2023 12:30
20.04.23/чт
Вечер
Вело с детьми
Чуток катнули опробовать как мелкому нравится/нет, сидит или выпрыгивает😁



В теме: трень 2