Отправлено: 26.04.2022 22:20
26.04.22/вт

Днем
Ролики с коляской
7,7 км, 44 мин 39 сек, ср.скорость 10,4 км/ч

16.00 турники пока старшенький заплывит

В теме: трень 2
Отправлено: 25.04.2022 21:51
Ну вот хрен знает как так получается.... покрытие и нулевой набор высоты видно, халява кароч... а я то люблю грязищу разлетающуюся из под кросовок, прыжки через лужи и канавы, в горочку бегануть и с нее, через поваленные деревья поперепрыгивать ну и т.д и т.п..... а запах сырой земли после дождя, леса, недавно спиленного дерева, бурления ручья, щебетание птичек..... а не это вот все в беге по кругу на стадионе
В теме: трень 2
Отправлено: 25.04.2022 21:38
😁

25.04.22/пн

Днем (школьный стадион)
Бег 8 км, 37 мин 57 сек, ср.темп 4:38/км
10/10/10/9/9/7/7/5/5 подтягивания
Потом много гуляла
_____________
Последний км- 1,5 был бег с коляской т.к проснулся. На турниках тож потренить седня не дал нормально... ну и ладно, седня типо не выспалась, ночью 6 р вставала. Хрен знает че такой темп в беге получается. Ранее я токо по лесам и горкам бегала, стадион не люблю. Стадион это халява полная и скукотища. Но лучше так чем совсем ничего
В теме: трень 2
Отправлено: 25.04.2022 08:38
24.04.22/вс

Днем
Ролики с коляской
6 км, 41 мин, ср.скорость 8,7 км/ч
И много пешком
_______
Ролики у меня катят быстрее лыжероллеров. Постоянно тормозить приходиться. Вобщем можно катататься с коляской только в одном безопасном месте
В теме: трень 2
Отправлено: 24.04.2022 09:00
😆
На лыжероллерах☝️(снег растаял) но это уже надо без коляски. С коляской не получится
А на лыжах этой зимой покатала с пузиком чуток и без. Но без коляски
В теме: трень 2
Отправлено: 23.04.2022 22:59
23.04.22/суб

Днем
Ролики с коляской
5,2 км, ср.скорость 8,8 км/ч, 35 мин
__________
Это поприкольней чем бег с коляской! Все таки бег с коляской тяжеловат....
А днем на турниках не тренила седня т.к у школы субботник был- листву сгребали с другими родителями

В теме: трень 2
Отправлено: 23.04.2022 09:18
22.04.22/пт

Днем. Школьный стадион
Бег 4 км, 19 мин 48 сек, ср.темп 4:54/км
2-12-2 брусья лесенка
4 × 6 ноги к перекладине
В теме: трень 2
Отправлено: 21.04.2022 21:52
Russman
P.S. к стати не бухаю уже второй месяц и сладкое не ем.
Вот еслиб ты так несколько лет еще то этим можно было бы гордится!
Отправлено: 21.04.2022 21:50
20.04.22/ср

Не тренила. Много гуляла

21.04.22/чт

Днем. Дождливо
Бег по школьному стадиону ( вокруг коляски)
6 км, 31 мин 30 сек, ср.темп 5:03/км
Растяжка ног
_________
Не выспалась и задняя, внутренняя группа м.бедра побаливает
В теме: трень 2
Отправлено: 21.04.2022 11:53
Постройнел!
Отправлено: 19.04.2022 22:41
19.04.22/вт

Днем. Бег + турники
5,2 км, 23 мин 29 сек, ср темп 4:30/км
Растяжка ног
1-8-1 подтягивания лесенка
5 × 12 запрыгивания на лавочку + 16 отжимания с касанием руки противоп.колена
5 × 10 выпрыгивания вперед + 15 пресс
5 × 10 брусья + 12/12 выпад назад с махом ноги вперед
__________
Норм седня затренила. Опять выспалась просто, ночью тока 2 р вставала🤣бега конечно мало, ну вот бесит меня так бегать кругами по 150 м вокруг коляски . Грех кароч жаловаться и так хорошо, точнее хоть так могу. Тут конечно легче, не как в лесу, поэтому и темп такой выходит и покрытие еще нормальное. А косточка то все равно болит, хоть даже и в стельках ортопедических хожу и бегаю уже постоянно. Завтра к педиатру, может не получится бегануть вот и решила ноги седня убить. Пока норм. Посмотрим что завтра будет
В теме: трень 2
Отправлено: 18.04.2022 22:57
18.04.22/пн

Днем
Бег с коляской 3,2 км, 17 мин 28 сек, ср.темп 5:27/км
Турники


В теме: трень 2
Отправлено: 17.04.2022 23:53
17.04.22/вс

Днем

Бег 9 км, 43 мин 44 сек, ср.темп 4:45/ км
Седня малой дал хорошо побегать. 43 мин коляска стояла без движения и он спал!!! А я рядом кругами по 150 м на стадионе🏃‍♀️

15.00 турники
5 × 15 пресс + 10 гиперэкстензия на бусьях
В теме: трень 2
Отправлено: 17.04.2022 21:18
Красота то какая!!!! Ух ты!😀👍
Отправлено: 17.04.2022 09:42
Норм! Равнина ж. Темп🔥