Отправлено: 09.01.2023 23:11
09.01.23/пн
Днем, стадион "луч", t -20
Коньки 5 км, 30 мин
_____________
Как всегда с коляской, т.е с санками. Сегодня на меня орала какая то бабка ,выскочившая из под трибун. Такое ощущение что людям просто завидно. Видно привыкли все бухать, да сидеть на попе ровно и у них в уме не укладывается как так можно ... непонимаю я этот мир
В теме: трень 2
Отправлено: 08.01.2023 22:52
08.01.23/вс
Днем, деревня, t-13
Бег 8 км, 45 мин, темп 5:40/км, набор высоты 86 м

Вечер, город. Дома
2 × 10 подтягивания + 1 мин планка + 25 пресс

В теме: трень 2
Отправлено: 07.01.2023 22:57
07.01.23/суб
Днем, деревня
С утра было -30, а днем опять потеплело до -22
Лыжи, классика, 11,96 км, 1 ч 40 мин , темп 8:25/км, набор высоты 117 м

В теме: трень 2
Отправлено: 06.01.2023 23:45
06.01.23/пт
Днем, деревня
С -28 потеплело до -22, пошла на лыжах в лес
Классика, 9,2 км, 1ч 17 мин темп 8:22/км, набор высоты 68 м
Где по дороге, где по лыжне, где просто по сугробищам. Хорошо покаталась

В теме: трень 2
Отправлено: 06.01.2023 11:37
Lawnmover
Заказывай мужу нормальные ботинки. Пусть тоже участвует 👍
В городе есть, но я то где- в глуши)))) сегодня утром у нас -28, а в городе только -22
В теме: трень 2
Отправлено: 05.01.2023 23:33
05.01.22/чт
Деревня, днем
Лыжи, классика
4 км, 38 мин и развалился ботинок😪хорошо в лес укатить не успела, в тапочках бы возвращалась🤣
А к вечеру мороз в -14 !

Вечер
20/15/12/10/8 брусья, потом дома:
30+20+30+20+30 пресс
5 × 15 отжимания
____________
Ботинок замотала серым скотчем. Способ проверенный, на 60 и более км держит. Ну не терять же драгоценные дни тут без лыж!
В теме: трень 2
Отправлено: 04.01.2023 23:27
04.01.23/ср
Уехала с детьми в деревню
Потренить сегодня не получилось, то пол мыть , то малого от печки оттаскивать🤦‍♀️
Но! Надежда, как говорится, умирает последней!
Надеюсь завтра
В теме: трень 2
Отправлено: 04.01.2023 23:24
03.01.23/вт
На лыжах более катнуть не получилось увы😪но у меня же есть старые коньки!
Обрадовалась, взяла с собой на прогулку... а они то жесткие да и после дня лыж еще косточка разболелась и как оказалось стертая пятка с прошлого раза не прошла....
Вобщем покатала как пенсионерка вокруг санок да и все
Коньки 3 км, 30 мин

В теме: трень 2
Отправлено: 04.01.2023 23:20
Lawnmover
не могу, это же лыжи бля 👀
Читаю как анегдот прям🤣
А с секции лыжной они такие дааа.....
Болеть некогда когда есть лыжи🤣👍
Отправлено: 02.01.2023 22:58
02.01.23/пн
Вчера был дождь почти целый день, огромные лужищи! А сегодня -2 и везде сплошной лед!

Днем
Лыжи с семейством неспеша и без, в итоге:
13 км, 1 ч 7 мин, темп 5,07, набор высоты 190 м
На лесных спусках с опасными поворотами было невозможно сегодня катать, поэтому старалась по прямой, по озеру где снег как полунаст, лыжи чуть продавливали и проваливались, да на тропе здоровья на руках типо классикой на коньковых, ну и чуток лесом...лед одним словом

Вечер
Бег 6 км, 33 мин, темп 5, 29, набор высоты 71 м
Растяжка ног
Дома:
14 подтягиваний
3 × 20 пресс
40 отжиманий
Бег тоже был по льду на шипах. Вобще супер! Все как коровы на льду, расползаются в разные стороны а я такая в ледяной подьем как ракета вбегаю и тока лед под ногами хрустит!☺️но всеж на поворах подтормаживала. Так бы и днем теперь в этих кроссах гулялала бы, но вот замерзнут ноги



В теме: трень 2
Отправлено: 02.01.2023 01:00
01.01.23/вс
Днем
Лыжи, коньком в темпе старшего
Он около 4х км проехал, учился коньковым ходом катать, а я в общей сложности 7
7,7 км, 1 ч, темп 7,56, набор высоты 161 м
_____________
Дождь, погода опять +, ушли с лыжни....
Хочу уже нормально катнуть, надеюсь хоть в свое др выбраться, а пока довольствуюсь через раз подаренным годовым абонементом на мытье посуды🤣
В теме: трень 2
Отправлено: 02.01.2023 00:55
31.12.22/суб
🌲🥳
Отмечали, потренить не получилось
В теме: трень 2
Отправлено: 30.12.2022 22:49
30.12.22/пт
Днем, турники
10/10/8/8/6/6/4/4 подтягивания
2 × 15 отжимания на кулаках, локти вдоль тела + 10 пресс в висе
____________
Потом в деревню поехали, завтра обратно в город
В теме: трень 2
Отправлено: 29.12.2022 21:24
29.12.22/чт
Днем
Вечер
Бег 6 км, 35 мин, темп 5,40, набор высоты 71 м
Растяжка ног
В теме: трень 2
Отправлено: 28.12.2022 21:04
28.12.22/ср
15.00, коньки
5 км, 35 мин
__________
Покрутилась чуток пока малыш спал, а старший в басике заплывил
В теме: трень 2