VyxodNadve

+100500.Внимательно читайте посты по стодневке.Там вся информация есть и по отдыху и по оптимальной нагрузке и по питанию.Не загоняйтесь вы за 100 дней.Вы же теперь будете и дальше заниматься.Лучше плавно и планомерно ,спокойно меняться в лучшую сторону в течении всей дальнейшей жизни ,чем загнаться за 100 дней и вообще бросить занятия ( почитайте статистику за прошлые стодневки , да и пост был почему люди бросают заниматься).

вот моё видео является таким же вопросом

Меньше жрать больше двигаться.

Антон это не я.Это очередной пример неправильных подтягиваний.

Разминка для брата,а для тебя нет.40-50% потому ,что это круговые и каждый день.Я вот к примеру занимаюсь по самочувствию ,чем сильнее нагрузка тем длительнее отдых.А ты каждый день по 100 дневке .

Прикупи https://goo.gl/images/yZJTJl такую штуку,лучше из тонкой шерсти( через нее дышится легче.И заниматься зимой станет намного комфортнее.

Может ещё вернется

Вот и получается,что вместо того чтобы плавно изменять себя в лучшую сторону в течении пусть даже нескольких лет и дальше поддерживать отличную физическую форму,человек бросит и продолжит дальше деградировать( как он сам пишет)

Первая ошибка:Неправильно выбрана нагрузка, Вам пишут :т к. тренировки ежедневные и круговые -нагрузка должна быть 40-50 % от максимума,а у вас в некоторых упражнениях максимум.
Вторая ошибка
Сидел много лет на попе ровно жир копил,так с чего же ждешь ,что вдруг за пару месяцев появляться мышцы,исчезнет жир,откуда ни возьмись вырастет сила и выносливость.При этом результат есть и он неплох за такой срок,но человек его не видит хочется всего и сразу,самостоятельно добавляет нагрузку да побольше,да на максимум,а заниматься нужно каждый день,усталость накапливается ,мотивация в ноль,организм в шоке,видит во всем этом угрозу жизни,ну и подкидывает какую-нибудь болячку чтобы уберечь хозяина от саморазрушения.
А ведь цель стодневки это получить знания и плавно влиться в ряды людей постепенно меняющих себя.По поводу твоего дневника.Там все не так печально,но тоже есть такие моменты. По поводу веса.Вес вообще может стоять на месте,потому что жир потихоньку заменяется на мышцы.У меня было так первые пол года.Вес стоял ,но руки вдруг стали расти ,да и другие мышцы визуально стали больше.Но это за пол года ,а не за месяц- два.

Почитал дневник.Вот пример можно с тебя писать на тему - ошибки стодневки и почему бросают тренировки.

хват всегда будет подводить.Спроси любого ,кто много делает в одном подходе.

Не согласен.Пример приседания.Новичек приседает с 50 кг.Продвинутый со 150,мастер с 250 кг с чего бы мастеру делать тренировки чаще?Ну или без веса 100 раз ,500 раз,1000 раз.Это если в одном подходе ,а если ещё объём за тренировку рассмотреть.

колбасит когда делаешь нон стопом.Либо делай медленнее,либо делай небольшие паузы между повторениями.