Отправлено: 26.01.2017 09:21
<quote name=Kedr post="306472">
<quote name=WasD post="306459">
Ну я о том и говорю, что если у Васи получилось, то не факт, что у Пети получится, поэтому какой толк Пети от отзыва Васи?</quote>
Для Пети толк от отзыва васи - в том случае, если отзыв не просто :- день первый сделал норм) спс и тд
Возможно и так: день первый самочувствие..... вес.... питание... отработал,- так то и так-то.... получилось, то то и то то... не вышло- это и вот это, думаю что по тому то . Думаю сделать это и вот это.
Для чего пишу, или стараюсь писать все( или почти все) . Чем больше данных, тем более цельная картинка складывается. Цифры тоже хорошо, но статистика не говорит о самочувствии, о том как делались повторы, в конце на "зубах" доделывал или "так себе". Что ел, самочувствие, да даже погода или настроение влияют на тренировку, не говоря уже о мотивации именно в этот момент времени. И все это влияет на результат.
И если ,Антон, Ваше высказывания верно, то зачем мне Ваша программа 100 дней, если она не работает? Или все же работает? Не для этого ли Вам нужны были дневники тренировок, чтобы собрать анализ , кто и как делал, что хорошо, что плохо, почему чаще выходило то-то и что-либо другое. Даже то что люди бросают занятия- возможно отмечали причину. Ведь ВСЕ это анализ программы- и есть ли он? Если есть- то какие выводы? Это ведь интересно.</quote>
+ 100500 особенно пример 100-дневки в тему:star:⭐
.Вот не сработало у Пети,а Вася и расскажет почему.Возможно Петя что-то конкретно не так понял и(или) не так делал.
Тупо у Васи работает потому ,что Вася только эту программу делает,правильно ест и отдыхает,а Петя взял эту программу и,но кроме неё ещё плавает и на лыжах бегает ,да ещё нехило грузится другими упражнениями(случай из жизни).
Отправлено: 26.01.2017 07:04
Это 100- ка? И правильно ,что легко.Ещё вон сколько впереди.Сразу устанешь как потом до конца добраться!?
Отправлено: 26.01.2017 06:59
<quote name=WasD post="306459">
Ну я о том и говорю, что если у Васи получилось, то не факт, что у Пети получится, поэтому какой толк Пети от отзыва Васи?</quote>
Может у Пети ещё лучше получится😁
Ещё раз напомню тут форум по инициативам участников.Я высказал свою.Проявил так сказать инициативу,которая для меня интересна,а ещё и полезна для всех..После обсуждения можно её принять,можно не принять.Дело то хозяйское.
Отправлено: 26.01.2017 06:52
<quote name=Chewbacca post="306455">
<quote name=VASILEN post="306399">
<quote name=Kahar post="306379">
<quote name=Chewbacca post="306363">
Варианты есть?</quote>
Да как-то пока нет😕 Но я подумаю)</quote>
Соревнования по подтягиваниям?</quote>
А! Не нравится здесь слово воркаут) Пришло время когда стало опасно использовать это слово.

Подтянем подтягивания.</quote>
😁 да тут тебе не там.
Отправлено: 26.01.2017 02:02
<quote name=WasD post="306447">
<quote name=Vyxodnadve post="306377">
Еще неплохо бы создать тему закрепленную по отзывам по готовым или чужим программам тренировок.Какие программы кто пробовал.С каких результатов и до каких дошли.Работает не работает.Какие ощущения во время и после.Какие выводы.</quote>

Работают или не работают НЕ программы. ..</quote>
Хм.Ты противоречишь сам себе- не раз от тебя слышал ,что программа "50 подтягиваний " не работает,хотя я знаю ,что работает как минимум до уровня 25 раз,и так же спор про Передний вис за 4 недели,тут наоборот ты говорил работает,а я что в моем случае не сработала.Хотя в принципе я с тобой согласен.По одной программе результаты у разных людей будут отличаться.В этом и суть предложенного мною.В отзывах разных людей.
Отправлено: 26.01.2017 01:39
Вчера в 22-00

Тренировка отжиманий от брусьев.
По тому же принципу ,что и подтягивания.

1 серия 44+22+16+15+14=111
2 серия 41+17+15+13+13=99
3 серия 32+15+12+12+12=83. Итого 293 раза(+22)

Это + 22 от прошлой,нехило прибавилось,не ожидал.Во время тренировки даже не вспотел(правда прохладно стало),легко сделал в плане общей выносливости,когда тело более вертикально делать легче,чем с наклоном вперёд.

После тренировки усталость среднего уровня
Отправлено: 25.01.2017 22:49
<quote name=Crolik post="306422">
<quote name=Vyxodnadve post="306091">
И штанга няшная!Я б в такой зал походил,чисто позаниматься ))</quote>
Надо таких привлекать на уличные площадки! А не самим в зал идти😁</quote>
Дааа,такой воркаут привлек бы много последователей.
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 25.01.2017 21:46
<quote name=PVV post="306403">
/me с вами 😌

Текущий максимум 17.
По состоянию на 1 февраля скорее всего он не изменится - и так и будет 17 😰

Через два месяца хотел бы 19-20 😌😌😌</quote>
Тебе осталось определиться с программой по которой ты постараешься этого достичь.
Отправлено: 25.01.2017 21:29
<quote name=VASILEN post="306399">
<quote name=Kahar post="306379">
<quote name=Chewbacca post="306363">
Варианты есть?</quote>
Да как-то пока нет😕 Но я подумаю)</quote>
Соревнования по подтягиваниям?</quote>
Скорее соревнования в прогрессе.
Отправлено: 25.01.2017 21:26
Да,я не призываю всех нонстопить.

По моему вообще можно друг с другом не соревноваться.

Главный соперник это ты сам против себя.

То есть тут декларируем свои намерения на 2-3 месяца и их делаем,отписываясь по прогрессу раз в неделю и по окончания цикла,а дальше пишем чего добились и делаем выводы.

Кстати отличная возможность в этой теме и опробовать работоспособность различных программ.

Причём не обязательно ограничиваться только подтягиваниями.
Отправлено: 25.01.2017 21:10
<quote name=Kahar post="306392">
<quote name=Vyxodnadve post="306383">
Не наверное ближе к историям успеха все таки,но по просьбам одних участников к другим.</quote>
А может тогда завести вообще общую тему, куда можно скидывать свои "истории успеха"? А там можно будет и интересные искать для соответствующего раздела. Ну и там же по заявкам участников интересные ребята могут выкладывать свои истории.</quote>
Да пожалуй.Причём не обязательно ,чтобы это были какие -то супер цифры(хотя это тоже интересно) Для кого-то успех это - перестала болеть спина и что он делал ,или скинул вес ну и т.п. вещи.Это будет многим интересно и почитать и использовать для себя.
Отправлено: 25.01.2017 20:48
<quote name=Kahar post="306384">
<quote name=Safrayt post="306381">
Но ведь есть раздел в статьям о программах тренировок, где есть комментарии и все пишут именно это...</quote>
Если бы это было так) Но там 90% комментов вообще мало относятся к программкам.</quote>
Это общая проблема всех форумов ,когда тема засирается не по теме ,в таких целевых темах админы должны чистить все что не по теме,возможно не сразу ,а по прошествии определённого времени.
Отправлено: 25.01.2017 20:46
<quote name=Safrayt post="306381">
VyxodNadve Но ведь есть раздел в статьям о программах тренировок, где есть комментарии и все пишут именно это...</quote>
Ну так может туда и кинуть эту тему куда можно будет писать отзывы и по хорошим отзывам уже искать рабочую программу?
Отправлено: 25.01.2017 20:44
<quote name=Kahar post="306380">
<quote name=Vyxodnadve post="306376">
Ну тут будет отличие в том ,что история будет написана по просьбе одного участника к другому,а прочитать и сделать выводы и возможно использовать смогут все .Но истории успеха тоже подходят и эти темы можно обьединить или в истории успеха добавить это нововведение.</quote>
Я так понимаю, ты предлагаешь что-то среднее между старой темой с Мастерами и Историями успеха, причем даже ближе к первому формату, так?</quote>
Не наверное ближе к историям успеха все таки,но по просьбам одних участников к другим.Вот для меня интересны люди которые есть на сайте ,но их историй нет.Может так что-то новое появится.
Отправлено: 25.01.2017 20:09
Еще неплохо бы создать тему закрепленную по отзывам по готовым или чужим программам тренировок.Какие программы кто пробовал.С каких результатов и до каких дошли.Работает не работает.Какие ощущения во время и после.Какие выводы.