staer

В юности занимался лыжными гонками и спортивным ориентированием - 10лет. Потом институт, работа, семья и 10 лет я не занимался спортом, когда вес перевалил за 108 кг. и начались проблемы со здоровьем я понял что надо менять мой образ жизни.
Начал ходить в спорт зал в течении 2-х лет я периодически посещал его, начал правильно питаться и за 6 месяцев скинул 23кг.
С весны 2016г. открыл для себя стрит воркаут, теперь веду активный образ жизни, не пью и не курю.

Мои цели которые я смог выполнить:
- Моя цель № 1 - борьба с болезнью, нормализация давления. ВЫПОЛНЕНО
- Выход силой на две - 1раз ВЫПОЛНЕНО
- Подтягивания - 20 раз ВЫПОЛНЕНО
- Отжимания на брусьях - 25 раз ВЫПОЛНЕНО
- Отжимания от пола - 50 раз ВЫПОЛНЕНО
- Подъем переворот - 10 раз ВЫПОЛНЕНО
- Бег асфальт 10км 51мин 34сек. ВЫПОЛНЕНО
- Бег асфальт 21.1 км 1ч. 46мин 50сек. ВЫПОЛНЕНО
- Бег по пересечённой местности 42.2 км. 5ч ВЫПОЛНЕНО
- Лыжи 100 км - 9ч 19мин. ВЫПОЛНЕНО

Мои текущие цели:
- Бег по пересечённой местности 50 км.
- Велосипед 100 км.
- Лыжи 120 км
- Подтягивания - 25 раз
- Отжимания на брусьях - 30 раз
- Отжимания от пола - 60 раз
- Выход силой на две - 2 раза