Мистер воркаут - ответят девушки!

Абсолютно согласен.И человек прошедший 100 ку и оставшийся в строю-вот достижение ,которое не каждому по плечу!

И не надо бояться количества таких историй,в данном случае количество это + для сайта,движения,100-дневки и для людей которые хотят,но не решаются начать.Ведь это реально,главное захотеть!

Кстати в полиатлоне такие подтягивания и в таком количестве это не редкость.Из-за этого они время отведенное на подтягивания снизили с 8 минут до 4 минут.Но вот как 8 минут(да и 4 тоже) провисеть на турнике даже не подтягиваясь это для меня загадка.

Тебе виднее,но какого реально большого успеха можно добиться за 100 дней?Реально успех в занятиях это годы занятий.
Второе- ты напишешь про супер успех и все будут ждать такого же результата ,а не дождавшись разочаруются.
Ну и третье это критерии успеха,а они у всех разные.

Для кого-то победить лень и встав с дивана начать регулярно тренироваться,а прочитав посты 100-дневки начать чутка понимать как это делать- вот это и есть тот самый успех.

Все хорошо ,я считаю!Ну и есть люде без результата на фото или стесняются выкладывать фото- видео,но продолжили заниматься после 100-дневки,и саму ее осилили,это тоже нужно обыграть и отметить.Чем больше историй ,тем лучше( это как отзывы к товару и мотивация всех и с любыми результатами.

Трицепс будет болеть с непривычки к этому упражнению

Супер,хочу быть таким полиатлонистом !Нужно попробовать с самого начала работать в такой технике,в топку нон стоп.Правда мне 45 хватит.И остаётся проблема хвата.
Попробую с 1 апреля до лета в этой технике поработаю!

Бег
На голодный желудок.
Сегодня -21 ,солнце,плотный снег.
Оделся как обычно+ маска шерстяная и наконец то купил спец.шапку для бега(в обычной жарко было).

Дистанция та же.
Контрольные 6 км за 30 минут 23 секунды
От 4,55 до 5,15 на км.
Бежалось ещё легче,удовольствия получил ещё больше!

Перешёл на кроссовки Календжи трейл причём не дорогие и они очень даже не плохие по ощущениям.Захотелось даже попробовать следующие по уровню качества и цены,потом прикуплю.В Асиксах и Саукони(среднего ценового диапазона и даже с приставкой про) разочаровался,в принципе не плохо по бегу ,но уж больно быстро протираются пятки( месяц не очень то и активных по километражу тренировок) больше это говно не куплю- Демикс самый дешевый крепче были.Посмотрим как с этим будет у Календжи.

Покупать именно для бега зимние или непромокашки тоже нет смысла- сделал вывод из личного опыта .
Хотя я не много бегаю и эти выводы возможно хороши только для таких забегов.

Подбирай под себя,я тоже долгое время делал через 5 минут,оптимальное время отдыха между подходами.Через минуту и менее это реально тяжело .

Тяжёлая штука,не пробовал,но со стороны тяжко терпеть такое .

+337=84 550

Сегодня только что
Брусья
Разминка 5 минут бег трусцой и 10,10,10 брусья.

Три серии по 5 подходов нон стопом через минуту,отдых между сериями 15 минут.

1 серия 45+23+17+15+15=115
2 серия 41-19+15+14+13=102
3 серия 35+16+13+13+13=90 Итого 307 (+14 раз).
Устал довольно сильно.

Теперь 6 дней отдых, если сильно захочется ,то возможно поделаю статику,ну и 2 раза бег за это время будет точно.

Согласен и про это тоже пишу!

Мы поднимаем свой уровень и если человек сделал больше без ухудшения своей техники,он поднял свой уровень.Соревнуемся кто больше поднимется над собой.
А по технике пусть каждый сам для себя решает!

Я с ней в личке по технике говорил,сказала будет пробовать!
Но такие замечания нужны,мне они помогают контролировать технику,но опять же я не считаю свои 38 раз недоподтягиваниями.
Хотя признаю ,что по более жестким правилам результат будет ниже.
Но это просто другие правила!