Отправлено: 11.07.2021 16:47
о, будем иметь ввиду!
Отправлено: 10.07.2021 18:17
тренировка.

Разминка стандартная.

Подтягивания, заветная цель уверенно делать 50 раз все ближе.

Подтягивания на макс, 47+3=50.
47 раз получилось за 4.02

Брусья 40+10+10+10+10+10+10=100, за 3.45

Выходы 6

Приседания без веса 100 раз за подход
Отправлено: 10.07.2021 17:30
Lawnmover
Я походу
Я совмещаю, такие рыбалки отлично тренируют тело и разгружают мозги. Приносят умиротворение! А тебе и некогда с твоим увлечением тренировками.
Отправлено: 09.07.2021 17:28
Кардио рыбалка. Очень регулярно стало.

Ходьба быстрая по лесу с рюкзаком 2 часа, спиннинг, гребля, сегодня назад против ветра 30+ минут с заметным усилием.
Отправлено: 07.07.2021 20:29
глючат, глючат... однозначно глючат если не в покое... наручные 100% глючат.




Отправлено: 06.07.2021 19:05
тренировка.

Разминка стандартная.

В подтягиваниях решил сделать неделю отдых, посмотрю как отразится на результате. Правда после моих рыбалок чувствую некоторую усталость по всему телу, в идеале нужно рыбалку накануне рекорда пропустить, но это не точно, лето летит...

Выходы, давно я их отдельно не тренил...

Разминка 1,2,3,4,5. 10 минут отдых.


12,8,8,8,8,, последний раз в каждом подходе кривой,это было показателем окончания.

Приседания с весом 35 кг 100 раз одним подходом.
Отправлено: 05.07.2021 19:16
Кардио рыбалка. Сухое. Быстрая ходьба с рюкзаком. Час+час. Гребля, спиннинг 7 часов.

Рыба клевала, окуней брал от 120 гр, пара были 200 и 205.Щука самая большая 1.150 кг, было ещё пара хороших поклевок, но сошли...
Отправлено: 05.07.2021 04:51
С днем рождения! Могучести и здоровья!
Отправлено: 04.07.2021 07:16
Я б не рискнул из-за риска напороться на стекло, зная наш народ...
Отправлено: 03.07.2021 17:22
Можно попробовать увеличить количество дней отдыха между тренировками.Данное падение количества раз в подходах чисто от недостатка времени для восстановления между тренировками, как и продолжительное плато, когда результат повторялся и стоял на месте.

Либо чередовать с лёгкими тренировками...


Отправлено: 02.07.2021 19:25
Тренировка. После рыбалки стоило бы пропустить...

Разминка стандартная.

Подтягивания на макс с добивкой до 50.

44 +6=50.

Брусья 50 +10 +10+10+10+10=100, за 3.50

Выходы 3.
Отправлено: 02.07.2021 12:46
48 в покое для тренированного человека это нормально! Врачи тоже люди со своими тараканами в голове.

Подходы до отказа...если они с отвисаниями, то там пульс не шкалит, а если это нонстоп, то там не долго, разве что приседаниями можно загнать, или круговыми со сменой упражнений.

Он шкалит во время тренировок по типу кроссфит. Или во время быстрого бега.

Лечение синусовой брадикардии

Лечение показано только в том случае, если сниженная ЧСС наносит ощутимый вред организму либо может осложниться опасными патологическими состояниями для человека.
В большинстве вариантов не требует лечения. В норме встречается у спортсменов и беременных женщин.

Кардиостимулятор ставят если слабость при физ.нагрузках и/или потеря сознания начинается.грубо говоря когда сердце не разгоняется под нагрузку.

Отправлено: 01.07.2021 18:47
Кардио.

Рыбалка.Озеро Сухое. Час быстрой ходьбы туда, час обратно, легкая гребля, спиннинг 6 часов.

1,5 ведра рыбы на двоих.Окушок зачётный.
Отправлено: 29.06.2021 20:11
Сбылося!, Царь!!!
Отправлено: 28.06.2021 19:10
Тренировка

Разминка стандартная

Подтягивания на макс 41+7+2=50

Брусья 50+10+10+10+10+10=100, 4мин.ровно

Приседания без веса 100 раз за подход