Отправлено: 28.06.2021 19:09
Вчера 8 часов за рулём.
Отправлено: 27.06.2021 20:56
Следующая неделя отдохнём от жары. У нас +18-20 днем, ночью меньше 👍

Это тот случай, когда начинаешь ценить свой (прохладный) климат.
Отправлено: 27.06.2021 18:13
Однозначно, раз сил нет, значит недостаточно отдыха... Если не болен.
Отправлено: 25.06.2021 21:37
Сегодня.

Разминка стандартная.

Подтягивания на макс 40 раз, после 38 хват резко сдулся. Время 2.40.

Брусья 60+10+10+10+10=100 Время 4.17

Выходы 9

Подтягивания 10+10.


Отправлено: 25.06.2021 21:35
Вчера на тренировку не пошёл, отходняк после рыбалки и очень жарко.
Отправлено: 24.06.2021 10:56
Это точно!
Отправлено: 23.06.2021 16:41
Мышцы вообще дело такое. Доходишь до определенного природой предела...и все. Хоть на турниках, хоть в зале. Если хочешь больше, то только спецпитание, спецпрепараты, спецобраз жизни...

Это я про свой опыт тренировок...
Отправлено: 23.06.2021 16:26
Жара +35. Рыбалка с ночёвкой. Много гребли (несколько км) одним веслом на деревянной лодке и двумя на лодке ПВХ, с пассажиром. Клев хороший, но щука не крупная. Самая большая 1.350. Много отпустили, много сходов после свечки. Взяли 10 кг рыбы, солить , сушить, жарить, копить.
Отправлено: 23.06.2021 13:36
У большинства людей одна рука сильнее. У меня сильнее левая на бицепс, например, но слабее кисть.
Отправлено: 22.06.2021 22:55
artem2996
перекоса мышц
Не, все ровно.
Отправлено: 21.06.2021 21:42
Хех, у нас сейчас +31-34 днем на улице. На работе 50++
Отправлено: 21.06.2021 17:07
По поводу стресса. Прогрессия нагрузки не упирается исключительно в вес.
Отправлено: 21.06.2021 16:43
А в зале что изменится?

В чем разница зала и турников? Её нет.

Я занимался и там и там. Сейчас моя форма ничем не хуже, чем во времена занятий в зале.

Если нет прогрессии, это значит, что делаешь что-то не так. Важен баланс между нагрузками и восстановлением. Любой качок это знает и занятия на турниках ничем в этом плане не отличаются от занятий в зале.

Ну и конечно питание, добавки, химия тоже. Много ютуберов турникменов явно нехило химичатся. Это видно и по телу и по результатам.


Отправлено: 21.06.2021 15:32
Дык в чем проблема.
Прочитай сотку, там реально много путней инфы. Но не занимайся по ней,если считаешь, что в этом нет смысла.

Я например именно так и сделал.
Отправлено: 21.06.2021 12:19
Да никак, у меня тоже правая рука лучше хват держит...