VyxodNadve

Это я к тому,что очень многие и к таким как мы так относятся,ваще по телу не парятся.А у нас тут своя тусовка.

Хмм...Спасибо за комплимент .

Но я еще далек от" тела моей мечты"

Все познается в сравнении.

Я залез на турник из-за болей в пояснице,теперь мне интересно улучшить результаты в некоторых упражнениях.

А тело,тело меняется автоматом,куда ему деваться.Правда медленно,хочется быстро и сразу и тела и результатов,да побольше ,доктор,побольше,порельефнее,порельефнее.Венку вот тут добавить,жирка вот тут убавить.... Но спецом я не парюсь,просто пытаюсь улучшить свои результаты.

Понятие "тело моей мечты" настолько неопределенно и индивидуально,что как тут по другому!
В молодости я восхищался культуристами,а сейчас они мне кажутся уродами и идиотами...

Ваш спор про время, это вообще бред полный.Одинаково времени уходит,что на зал,что на турнички.И там и там можно заниматься быстро,можно заниматься долго.И там и там можно заниматься эффективно или тупо убивать время без результатов!

Про тело мечты тоже.Куча примеров когда и там и там строят офигенное тело и еще больше примеров, когда хоть в зале ,хоть на турничках никакого особенного тела не получается.

Да,все это уже писалось.По ногам не парюсь,не задумываюсь как их ставить.А темп дело практики,через пол года и у тебя значительно вырастет,а у Михаила (05592) и так такой и даже быстрее.

В тему веса: я когда начал заниматься весил 84,так вот за пол года занятий вес вообще не менялся,но зеркало и обмеры показывали рост мышц .Т.е получалось взаимозамещение.

Согласен! Но лучше с видео конечно!По списку упражнений!С обновлением по мере изменения результатов!

В 13.30 поел

Вот дневника нет и мы не можем глянуть в него,может ты и не делаешь нифига для роста подтягиваний,или бегаешь много и в этом причина.Раз не растут,значит тебе это не особо и нужно и они не главная твоя цель!

Все зависит от цели.Если цель именно в куче повторений за один подход,то работа с доп весом по 8 раз никак меня к ней не приблизит,как и куча подходов без веса по 8 раз.

Сегодня проснулся в 10.30.
30 минут повалялся,прислушался к себе - хочу ли я бегать,понял,хочу.Завтракать не стал,решил сбегать натощак( даже не пил воду),чтобы желудок не мешал процессу( а то последние две трени после еды бегал, через 30 мин и через час и это реально мешало).

В 11.30 на улице +3 ,ветра нет,дорога мокрая,но без дождя.

1 км разминка
6 км за 27.38 ( от 4,14 до 4.54 ) средний темп 4.36.5
1 км шагом.

Натощак мне намного легче бежится,чувствовал себя подтянуто,никаких дискомфортов со стороны живота,по возможности так и буду бегать.

Что интересно время уже 13 часов ,а есть даже не охота,и жажды нет вообще,сегодня вообще еще не пил( ужинал вчера в 21 час).

И не говори ,я вот других рыбаков тоже не люблю- мою рыбу ловят,сволочи.Рыбак рыбака ненавидит издалека!

К слову,рыба не моя,парни лучить с острогой ездили,крупной не было,вот мелочи набили,а я спиннингист убежденный,но семья свежей рыбой обеспечена с мая по октябрь,в магазине такой не купишь.

Осенняя мелочь.

Осень,спать опять до обеда стал( ложусь не поздно)!

Полностью согласен!