Отправлено: 23.10.2017 21:42
<quote name=SizovIgor post="391406">
Бутылка то не катается?</quote>
Катается,нужно ченить другое придумать,на подставке из доски,думаю мячик подходящей величины( чтобы угол в руках соблюсти) или пенопласта кусок.
Отправлено: 23.10.2017 21:40
Спасибо,мужики! После 105 раз у молодого и 67 раз у ветерана 63 лет, 40 раз перестали казаться чем-то особенным,а раз ограничитель снят,то чего ж не сделать.Можно теперь уставку на 50 переставлять...
Отправлено: 23.10.2017 19:34
<quote name=SizovIgor post="391375">
Первое что я стараюсь делать это держать спину, жопу, ноги на одной линии. Голову я опускал для касания носом пола, тем самым контролировать глубину.</quote>
Глубину контролировать-неплохо под грудь что-нибудь подложить мягкое,но чтобы форму держало и касаться( как при сдаче норм ГТО).Я бутылку кладу пластиковую и до касания грудью делаю.Но и твой вариант норм,я считаю твои отжимания вполне достойными!
Отправлено: 23.10.2017 19:24
<quote name=Russman post="391354">
Да!Силище!Такие результаты нам только сняться.</quote>
А не фиг на чужбине на двух работах вкалывать😁 ,я вот в конце смены треню😉( бесплатно,без затраты личного времени,хоть и калистеника)
Отправлено: 23.10.2017 19:07
<quote name=Yan1983 post="391358">
<quote name=Vyxodnadve post="391353">
Так и я про них,а ты что подумал?</quote>
Про реальный онанизм. А ничего, что я эктоморф?</quote>
Какая разница,чем меньше рост и вес, тем легче прогрессировать на турниках!Парень что сделал 105 раз рост как у тебя!Весит больше за счет мышц!
Отправлено: 23.10.2017 18:49
<quote name=Yan1983 post="391344">
<quote name=Vyxodnadve post="391341">
Так онанизм то в кайф,если получаешь кайф,то какая разница ?</quote>
Это я попытки достичь сотни так назвал.</quote>
Так и я про них,а ты что подумал?
Отправлено: 23.10.2017 18:43
Чет сегодня пошел я по отличному самочувствию на турнички,хоть и собираляся неделю отдыхать.
10 подтягиваний
20 от брусьев
1,2,3 выхода на две,разминка.

15 минут отдых,подумал что на макс сделать: выходы или подтягивания?

Подтягивания на максимум 42 раза без перехватов (22 нон стоп ,дальше с паузами)за 3 минуты 15 сек,не отказ,но дальше руки поехали и упираться не стал.Абсолютно безодышечно!

Ну, как я и ожидал,тренировки в стиле НББ дают прирост.Хоть такой,а приятно,жаль не стал видео писать,не думал,что на не полном восстановлении рекорд слелаю.Рекорд и еще одну цель 2017 года закрыл!

В следующий раз под запись сделаю,на полном восстановлении может и 45 осилю!?

Ща еще отожмусь от брусьев...

20 мин отдых

Отжимания на брусьях 73 раза(40 нон стоп легко ,дальше +5+5+5+2+2 и по +1 с паузами) вроде не тяжело,но отказ наступил.

Ща еще выходы на фоне усталости сделаю подходик...

15 мин отдых

10 выходов( 7 хороших+3 кривых ,но на выносливость потянет).

Хорош на сегодня.Я доволен!
Отправлено: 23.10.2017 18:36
<quote name=Yan1983 post="391338">
<quote name=Vyxodnadve post="391328">
Или на рекорд 105 подтягиваний!</quote>
Это ж сколько лет онанизма на это уйдёт?! 😳😵</quote>
Так онанизм то в кайф,если получаешь кайф,то какая разница ?Пока могешь онанируешь!
Отправлено: 23.10.2017 18:31
<quote name=Yan1983 post="391329">
<quote name=Vyxodnadve post="391328">
Ну и смысл завидовать!</quote>
Мой пост "ВКонтакте" по этому поводу:
"Сейчас видел в магазе одного блатного. Здоровый как три быка, пальцы в синьке, брутальность такая, что даже Епифанцев курит! Обзавидовался, честно. И подумал - да, вот такого небось травить никто не будет! Ибо наверняка потом на стоматологах разоришься, если хоть раз зубы в его сторону оскалишь! А меня что же не травить, если я мелкий добродушный доходяга?! Ведь у людей, хоть они и считаются "сапиенс", всё как у животных - "Из стаи выживает только сильный, а слабого кидают за загон!" И ведь на всю жизнь (если это можно назвать "жизнью") такое существование. Эх-х, ну почему внешность и физические параметры распределяются так неравномерно?!"</quote>
Фигня это все,против ствола этот бык также бессилен будет,да и против молотка тоже!

Парня на фотке ,что я кинул выше, никто не травит😃

Отправлено: 23.10.2017 18:27
<quote name=Yan1983 post="391308">
<quote name=Vyxodnadve post="391300">
Амплитуда и траектория не подходит.Работа и спорт разные вещи!</quote>
Я вот амбалам вроде Епифанцева завидую. Везёт же людям с ростом и сложением!</quote>
Ну и смысл завидовать! Преврати свой рост и вес в преимущество,я бы с твоим телосложением замахнулся на рекорд Максима Трухоновца по выходам на две! Или на рекорд 105 подтягиваний!
Отправлено: 23.10.2017 17:54
<quote name=Yan1983 post="391280">
А я слышал такую тему, что хорошие результаты даёт увеличение при каждом следующем разе. Мол, если ты подтягиваешься 10 раз, в следующий раз разбейся, но подтянись 11, потом 12 и т.д. А если никак не получается этот раз прибавить? И вообще, как по-вашему. эффективно ли это?</quote>
В жизни не все так просто и не все так быстро.

На каждой тренировке прибавлять всегда ни у кого не получается и чем выше результаты,тем сложнее прибавлять.

А вот стараться прибавить,это да,это работает,ведь организм чтобы выполнить задачу начнет меняться,наращивать мышцы.Но тут нужно соблюсти баланс между нагрузкой и восстановлением...
Отправлено: 23.10.2017 17:36
<quote name=Yan1983 post="391296">
<quote name=Vyxodnadve post="391294">
Мешками турнички не заменишь!</quote>
Почему же?</quote>
Амплитуда и траектория не подходит.Работа и спорт разные вещи!
Отправлено: 23.10.2017 17:31
<quote name=Yan1983 post="391291">
<quote name=Vyxodnadve post="391287">
А ты глянь,загимайся и у тебя будут руки!</quote>
А то я не занимался. Да я одних мешков натаскался из деревни столько, что на двоих хватит!</quote>
Мешками турнички не заменишь!
Отправлено: 23.10.2017 17:30
вот парень слева небольшого роста! Пашет и далеко не глист,а с учетом КМС по боксу...
Отправлено: 23.10.2017 17:27
<quote name=Yan1983 post="391282">
<quote name=Vyxodnadve post="391277">
<quote name=Yan1983 post="391274">
С фига ли, извините? 😵</quote>
Глянь страницу @Asiks,105 раз подтягивается,все гимнасты небольшого роста!</quote>
Так у них поди руки не как у глистов.</quote>
А ты глянь,занимайся и у тебя будут руки!