VyxodNadve

Кадык хулиганам вырывать!?

Вот это уже ближе к теме.

Во всем поддерживаю,кроме опять же срока 1 год.Не бывает за год охрененных результатов.

Это возможно при условии если: человек пришел из какого-либо вида спорта уже с отличными показателями,умением тренить+ использует "химю".

А по фото :у меня есть фото,снятые в промежуток в 2 месяца,которые при желании можно забахать в историю :до-после,я его уже выкладывал как-то при обсуждениях подобной темы,потом убрал.Разница только в свете,ракурсе,загаре,пампинге( вес и силовые одинаковые),а кажется ,что между ними несколько лет тренировок.До сих пор так удачно ( как на последней) сфотаться не могу .

Это тебе кажется.Они ( мы)(я)сами так не считают(ем)(ю).Нужно гораздо больше времени (5-10 лет).

У меня ушло гр.200-250 соли,с учетом цены 9р за кило,да даже если и кг уйдет ...

Вот оно! А так вышел шестерик пробежал по самочувствию и все,а планы,думать,учиться так в падлу,тем более нет у меня цели в беге чего-либо достичь. Та,что в дневнике записана- так это так,на фоне роста темпа на одной дистанции и ощущения ,что с каждым разом все легче бежится,может это и не правильно,спорить не буду...Но книжку,чты ты советовал прочту!

Это я помню,занимался,дочка сейчас занимается,но во время бега никто у них не меряет,а после остановки пульс мгновенно снижается и правильной картины не дает или дает?.

И один фиг как без пульсометра тогда тренироваться? Или вообще может бег этот бросить от греха подальше?И подтягиваться тоже бросить,там тоже пульс,круговые вообще жопа- это не сарказм,если что,это мысли вслух после прочтения различных спортивных страшилок...

Я уже писал где-то,у меня есть однокласник алкаш убежденный( понимает все опасности,но продолжает) ,я спортнаркоман ,я ему говорю- ты от водки помрешь,я от спорта( по мотивам вышенаписанного) и еще не известно кто раньше...

Сам проходил?

А про сердце не машина,как же раньше без пульсомеров жили? Может такие публикации это реклама недешевых аппаратов? Бегают не бегают все одно народ мрет в разном возрасте от сердца,тромбов,суставы летят также без привязки к спорту,а после таких публикаций спортом страшно заниматься ,причем любым!

А у нетренерованных людей пульс от подьема по лестнице зашкаливает...

Это я не спорю с тобой,а пытаюсь разобраться.

Да,я уж прочитал,думаю мне не подойдут,85 вес и бегаю по жесткому покрытию,хотя вчера обратил внимание,что все-таки пятками не бухаю,а нога встает сразу на всю стопу.

А с аммортизацией что-нибудь износостойкое есть?

Только,как видим,такие нагрузки не подходят для ежедневных тренировок и (или )для его образа жизни(маленькие дети,работа по сменам...)Нужно или снижать нагрузку или еще реже тренироваться...

Я имею ввиду первое время не париться и не гнать.Хотя бы пару месяцев.

Не гонись ты за темпом,он сам вырастет со временем.
Бегай спокойно,а чтобы не гнаться,просто не засекай время и бегай по самочувствию.

Сегодня,сыро,но без дождя,+4 .

Бегать не хотел,но дочка вытащила,бежали медленно,не спеша,да еще и в сумерках,а возвращались уже по темноте.Хорошо ,что пошел,в удовольствие пробежался и по ощущениям в таком темпе можно много пробежать.

1 км медленно без времени.
6 км за 35.04
1 км шагом.

Да не так много нынче 25- летних с такой физ.формой!Обычно уже пузо от пива и ни разу на турнике...

Вот пишут про геобходимость больших обьемов в беге,про ЧСС.Я с этим не спорю.

Но вот заметил такую штуку- бегаешь каждый день и даже через день и мышцы,связки ног не успевают восстанавливаться,да и бежать тяжеловато.А как пропустишь 2-3 дня - совсем другое дело и ноги легкие и бежится легко.