Tolle

необходимо сесть и самым тщательным образом вспомнить свою жизнь, увидеть, буквально ощутить свои реакции на происходящие события, свои мотивы, почему в том или ином случае я сделал именно такой выбор. Ощутить базис, на который опираются решения и поступки. Быть предельно честным перед самим собой.

Тогда человек сможет увидеть, что на самом деле, все так и есть.

С другой стороны, это не должно быть только интеллектуальным пониманием. Просто понимание ничего не даст. Это будет обычный психологический прием, который не позволит вам проникнуть в глубь себя. Необходимо причину своей болезни именно ощутить. Это самый сложный момент, многие люди поняв и приняв, что, да это все так, у меня есть страх в моей жизни, на этом и застревают, поскольку сделали только первую часть нужной работы, но не сделали второй части - выход за интеллектуальное понимание, переход на некий духовный уровень, в котором мы понимаем не головой а своей душой.