Отправлено: 29.06.2023 13:28
nikozay
Питание разнообразное и по расписанию.
А проживание-сон какое?
Комната и туалет на сколько челов?
Бухла там вообще нет?
Отправлено: 23.06.2023 16:35
А ты почему не с родителями живешь?
Отправлено: 20.06.2023 17:59
Когда заведешь блог на onlyfans.com? Там люди миллионы зарабатывают на платных подписчиках!
Отправлено: 20.06.2023 12:11
AK83
Позволь мне рассказать о том, как идут дела...
Классно написал!

Да стодневку тоже не очень-то проходят, человек 20 вроде как сейчас: https://100.workout.su/diaries А раньше сотни людей одновременно.

Ну и жаль, на сайте сотки нигде нет ссылок на этот форум.
Отправлено: 16.06.2023 23:15
Dmitry1
На растяжку я всё таки сходил, успел)
Тут шпагат 100%?
Отправлено: 16.06.2023 13:35
Читаю Стивена Кинга "Билли Саммерс" про романтичного киллера. Полкниги пока неплохо.
Отправлено: 16.06.2023 13:28
Чувак-сосед onfire - с какого сайта?

А ты когда в отпуск?
Отправлено: 07.06.2023 18:19
Чего за клуб? Скалолазный?
Потренила бы одну тренировку в женском фитнесе, потом решила надо ли.
Где твои фотки?
Отправлено: 04.06.2023 00:12
Кисуня, поделись захватывающими книжками, которые читала за последние полтора года?
Отправлено: 01.06.2023 00:56
Мумусик, когда в отпуск и на сколько?
Отправлено: 30.05.2023 00:45
Тут глянь на карте: https://workout.su/areas/city/2-sankt-peterburg
Отправлено: 29.05.2023 23:31
29 мая, понедельник

Весил 83.7кг

Решил потренить ~70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 8
Отжимания 20

Коленную чашечку вниз - 30 раз каждую.
Стульчик 1.5 мин.
Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.
В теме: Tolle
Отправлено: 27.05.2023 00:29
katerok_a
  • Тяга штанки к поясу +20кг х12/х12/х12
  • Жим вверх в тренажере +15кг х10/х10х/10

    • Это ты? Фигура супер!
    Отправлено: 23.05.2023 10:34
    Я лет 5 последних делаю суперупражнение для мышц-разгибателей позвоночника и для нижних трапецивидных мышц (для осанки и чтобы мышцы-разгибатели около позвоночника не давали позвонкам смещаться): http://flibusta.is/b/613171/read#t22 - упражнение 4 из Лана Палей "Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день".

    Я правда делаю 2 повтора статики по 45 сек каждый.

    Отправлено: 19.05.2023 20:50
    Смотрю сериал "Засланец из космоса", там мэр города на тебя очень похож!