Отправлено: 06.08.2023 15:23
Lawnmover
танцевать стриптиз
Ну если долго обучаться не надо, то пару раз потанцевал бы ради опыта и впечатлений.
Особенно, если не в ночном клубе и пока жена в отъезде.
Отправлено: 05.08.2023 23:50
5 августа, суббота

Весил 83.2кг

Решил потренить ~70% от последней трени на максимум. Но сделал среднюю трень, как прошлую.
Подтягивания 10
Отжимания 25

Коленную чашечку вниз - 30 раз каждую.
Стульчик 1.5 мин.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.
Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
В конце подтянулся обратным хватом 10 раз.
В теме: Tolle
Отправлено: 30.07.2023 14:06
Russman
Он уже 5 месяцев здесь. Переехал сюда работать и жить.
Тренером работает?
Отправлено: 30.07.2023 14:02
Lawnmover
Чуть выше пояса было в одном месте, переход через ключ.
Фигово было потом бежать в мокрых трусняках? Ляхи натирало?
Отправлено: 30.07.2023 01:33
Грибы на фотках крутые! Мухоморов не видно еще (как самые дорогие)?

Ты же как-то писал, что запрещено одному за территорию улепетывать. Почему к реке разрешают?
Отправлено: 30.07.2023 01:26
Lawnmover
Фото от организатора 🤣
Чего, реально по грудь в воде был маршрут?
Отправлено: 29.07.2023 19:01
Круто, респект!

Фига ты носки до колен натянул!
Отправлено: 29.07.2023 18:59
Это Макс Трухановец? О чём пообщались? Что он в Германии делал?
Отправлено: 29.07.2023 00:27
28 июля, пятница

Весил 83.6кг

Решил потренить ~70% от последней трени на максимум. Но сделал среднюю трень, как прошлую.
Подтягивания 10
Отжимания 25

Коленную чашечку вниз - 30 раз каждую.
Стульчик 1.5 мин.
Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.
В конце подтянулся обратным хватом 10 раз.
В теме: Tolle
Отправлено: 27.07.2023 14:01
Чего за весы-то?
Отправлено: 26.07.2023 01:04
Да просто тут парни на форуме иногда размещают видео отжиманий и видел, что подкладывают под грудь мячик от большого тенниса как Serke или бутылку с водой.
Почему так делают - непонятно. Может нагрудный датчик боятся сломать?
Отправлено: 24.07.2023 21:03
Если можно, выставляй фоток себя! Особенно с видом сбоку-сзади! Все воркаутеры будут восхищаться и возможно писать комплименты.
Отправлено: 24.07.2023 21:00
Чот не понял, с 5-го августа на парусной яхте на неделю куда поплывете (поедете)?
Ты весь 514-й день с пацанами только пидорасили яхту? Никуда не прогуливались на ней?
Почему ты совсем не бухаешь и против алкоголя?
Отправлено: 21.07.2023 17:09
Ещё вопрос, правда ли, что при отжиманиях от пола до касания грудью - очень развивается самая нижняя часть трицепса - та, что ближе всего к локтю?
Отправлено: 21.07.2023 17:05
В общеобразовательной школе заставляли делать отжимания на ладонях до касания грудью пола.

Уже сейчас, прочитав в инете темы типа "глубоко отжался на брусьях и умер", "глубоко присел и умер", подумал, может и правда не стоит отжиматься от пола до касания грудью?

Вроде как есть распространенная практика, не менее 90 градусов сгибать руки.

Что вы подкладываете под грудь, чтобы исключить травму? Сколько ОНО в сантиметрах?