Отправлено: 12.02.2025 02:41
WasD
Смотрел или решил загуглить или знаешь историю?
Про нестандартный велик заинтересовало, погуглил, но ещё не смотрел.

Возмутило, что ГГ банили на всех чемпионатах мира из-за того, что он лёжа или полулёжа хотел на великах ездить.
Отправлено: 12.02.2025 02:34
Iparovoz
Если тебе мешает боль, сделай 15-20мин комплекс растяжки. Например йога на растяжку, отпустит, терпимо, можно жить и работать.
Ссылочку дай, плиз, на растяжку вот этих широчайших, разгибателей позвоночника, дельтовидных?
Отправлено: 12.02.2025 02:27
Iparovoz, согласен с отрывком про бег?
Отправлено: 12.02.2025 02:19
labinskiy_sb
сидячая и очень нервная работа
А поподробнее, что за работа такая?
Отправлено: 10.02.2025 17:45
Safrayt, Lawnmover, Iparovoz, спасибо!
Отправлено: 10.02.2025 17:42
Рустам, спасибо!
Сухой голод не вреден? Везде пить воды побольше рекомендуют.
Отправлено: 09.02.2025 00:04
Иван, действительно!
И крепатура обычно через сутки начинается, а после резины она сразу почти начинается.



8 февраля, суббота

Весил 82.7кг

Подтягивания с двумя зелёными резинами: 21 21 21 21 21 (отдых между подходами 3 минуты, последний подход на максимум, почти нон-стопом - после 15-ти раз, секунд 5 повисел) Всего 105.

Отжимания 30

Коленную чашечку вниз - 30 раз каждую.
Стульчик 1 мин - с расставленными в сторону руками с напряжением дельтовидных.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 1x45 сек.
В теме: Tolle
Отправлено: 08.02.2025 18:52
Про секцию бокса есть неплохой рассказ: Борис Минаев "Мужской день".
Отправлено: 07.02.2025 20:13
Russman
Если я с такой штангой присяду,то мне хана
Там 90 кг вроде, последние блины написано "5 кг".
Отправлено: 07.02.2025 20:08
SvetlanaSpb, на тебя похожа:


Отправлено: 07.02.2025 14:30
Летучий шотландец, а не голландец.
Отправлено: 06.02.2025 14:15
Пишут, полгода у Куспо гарантия на пульсометры, написал бы в личку продавцу с Алиэкспресса - что делать? Или на оф сайт кусповский.
Отправлено: 06.02.2025 13:50
Russman
А ты не видишь смайлики?
С компа не видно, а с телефона, оказывается, видно.
Выяснилось, не видны только нестандартные смайлики - всякие там цветы, рукопожатия, горшки с медом.
Отправлено: 06.02.2025 13:45
Iparovoz
помер пульсомер
А по гарантии сдать или обменять нельзя?
Отправлено: 05.02.2025 21:53
Russman
Спасибо большое, дружище!🤝💪👍💐🎊🎉🍯
Андрюха, а чего там за квадратики после восклицательного знака? Давно хочу спросить.
Откуда их берёшь?