345370 участник 2450 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Мотивация 2020 - Спрятанный смысл
740
4
/forums/comment/554716-dlja-togo-chtoby-stat-luchshe-chem-ty-est-sejchas
Vladymyr
Одесса
01.09.2020 10:18
Для того, чтобы стать лучше, чем ты есть сейчас, нужно изменить себя. Вот этим, то я и займусь.
/forums/comment/554846-vchera-pervyj-krug-4h20h10h15-eshhe-3-4h15h10h15
Vladymyr
Одесса
02.09.2020 10:09
Вчера первый круг 4х20х10х15 еще 3 4х15х10х15
Сегодня руки чуть чувствую, ноги налились свинцом
/forums/comment/555479-5h15h10h15-4-e-kruga-na-poslednem-dumal-dam-eshhjo-v
Vladymyr
Одесса
11.09.2020 10:44
5х15х10х15 4-е круга. На последнем думал дам ещё + в подтягивании и узнал что это пока мой максимум. Крепотура отступила, ее нет.
/forums/comment/575428-i-data-ed3-3-i-p-ha-sam-ot-sebja-ne-ozhidal-pozhivem
Vladymyr
Одесса
01.09.2021 10:15
ха , сам от себя не ожидал, поживем, посмотрим, как будут развиваться события
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
630144
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
517217
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
327534
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
293317
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243487
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240434
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
236210
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
178760
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.02.2025 16:34]
168649
1640
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
165028
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.02.2025 16:34]
168649
1640
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
517217
2958
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[12.02.2025 08:24]
1484
8
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
1312
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.02.2025 11:56]
96704
1045
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
1413
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1360
3
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333
[03.02.2025 22:25]
9348
101
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
7446
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
7579
5
Популярные дневники
Live your life
Brom
[19.02.2025 19:21]
492086
5285
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
389857
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.02.2025 15:20]
375095
7807
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
348605
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[18.02.2025 15:25]
271300
3161
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[18.02.2025 21:33]
260853
2357
Вспомнить всё!
AK83
[19.02.2025 19:21]
244669
3477
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
223055
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218401
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179774
322
Дневники тренировок
Рутинка 2025
Coffeeman
[19.02.2025 21:54]
570
18
Тренировки с 23.11.2020
Khev
[19.02.2025 20:19]
9272
216
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[19.02.2025 20:03]
25710
546
Live your life
Brom
[19.02.2025 19:21]
492086
5285
Вспомнить всё!
AK83
[19.02.2025 19:21]
244669
3477
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[19.02.2025 18:59]
61997
1356
Жизнь после сотки
welldonemeat
[19.02.2025 18:14]
13324
374
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[19.02.2025 18:09]
43872
1020
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[19.02.2025 16:14]
3248
108
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[19.02.2025 13:00]
31621
650