День 17.
1.Подтягивания-5 раз.
2.Приседания-15 раз.
3.Отжимания-11 раз.
4.Приседания-15 раз.
Всего 4 круга
Добавлены отжимания. Не сделал разминку первоначально и травмировал колено.
День 18.
1.Подтягивания-5 раз.
2.Приседания-15 раз.
3.Отжимания-11 раз.
4.Приседания-15 раз.
Всего 4 круга
Вчерашняя травма дает знать. Растяжение. Колено болит.Теперь без разминки никуда.