345437 участник 2450 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100-дневка Осень 2016
1054
4
/forums/comment/274791-1-24-sentjabrja-4-kruga-v-odnom-krugu-5-podtjagivanij
leojan
Самара
24.09.2016 19:32
(1) 24 Сентября: 4 круга; В одном кругу 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний; Отдых между кругами 30-40 секунд.
/forums/comment/275596-2-25-sentjabrja-4-kruga-v-odnom-krugu-5-podtjagivanij
leojan
Самара
26.09.2016 11:42
(2) 25 Сентября: 4 круга; В одном кругу 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний; Отдых между кругами 40-50 секунд.
/forums/comment/275671-3-26-sentjabrja-4-kruga-v-odnom-krugu-5-podtjagivanij
leojan
Самара
26.09.2016 14:19
(3) 26 Сентября: 4 круга; В одном кругу 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний; Отдых между кругами 40-50 секунд.
/forums/comment/276247-4-27-sentjabrja-4-kruga-v-odnom-krugu-5-podtjagivanij
leojan
Самара
27.09.2016 15:09
(4) 27 Сентября: 4 круга; В одном кругу 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний; Отдых между кругами 40-50 секунд.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
630929
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
517844
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
328068
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
293528
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243547
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240499
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
236369
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
178998
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.02.2025 16:34]
169089
1640
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
165189
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.02.2025 16:34]
169089
1640
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
517844
2958
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[12.02.2025 08:24]
1737
8
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
1564
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.02.2025 11:56]
96984
1045
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
1562
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1368
3
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333
[03.02.2025 22:25]
9524
101
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
7463
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
7618
5
Популярные дневники
Live your life
Brom
[22.02.2025 19:33]
492724
5288
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
390067
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[22.02.2025 19:24]
376451
7826
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
349299
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.02.2025 14:00]
271628
3162
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[20.02.2025 22:37]
261150
2358
Вспомнить всё!
AK83
[22.02.2025 19:34]
245110
3483
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
223232
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218610
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179836
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[23.02.2025 00:23]
3388
116
Вспомнить всё!
AK83
[22.02.2025 19:34]
245110
3483
Live your life
Brom
[22.02.2025 19:33]
492724
5288
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[22.02.2025 19:24]
376451
7826
Трени.
sashamoble1
[22.02.2025 19:03]
131632
2218
Соточка для радости
Lolo1
[22.02.2025 17:47]
1999
83
2025_workout
homefalcon
[22.02.2025 16:02]
312
12
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[22.02.2025 14:20]
25881
550
Обратно к старту))
labinskiy_sb
[22.02.2025 12:10]
1834
36
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[22.02.2025 07:47]
44122
1024