Вчера сделал
1) Подтягивания 2
2) Приседания 5
3) Отжимания 5
4) Приседания 5
4 круга
Буду сидеть на этом режиме пока не увеличу подтягивания до 3. После этого остальные 3 подхода увеличу до 10 повторений! И так и буду увеличивать +1 в подтягивании, +5 в остальных упражнениях.