/forums/comment/282044-vsem-privet-takaja-vot-dilemma-ja-rabotaju-dva-cherez
12.10.2016 16:30
Всем привет!!!Такая вот дилемма, я работаю два через два дня по 12 часов, работа очень тяжелая сил в эти дни на тренировку не остается,будет ли правильным заниматься только по выходным дням, как повлияет это на результаты?А очень мне уж хочется пройти стодневку, и тренить дальше!!!
heaves
/forums/comment/282054-da-konechno-luchshe-zanimatsja-po-vyhodnym-chem-ne
12.10.2016 17:28
Да, конечно лучше заниматься по выходным, чем не делать этого вообще. В день рабочей смены у вас будет выходной или растяжка. Никаких проблем здесь не будет.
/forums/comment/312423-a-u-menja-eshhe-veselee-ja-rabotaju-na-marshrutnom
24.02.2017 22:43
А у меня еще веселее... Я работаю на маршрутном автобусе и за рулем по 17-18 часов. Вот как тренироваться в таком графике?
/forums/comment/312438-quote-name-topsecret01-post-312423-a-u-menja-eshhe
24.02.2017 23:51
А у меня еще веселее... Я работаю на маршрутном автобусе и за рулем по 17-18 часов. Вот как тренироваться в таком графике?


Каждый день так работаешь?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/312501-quote-name-topsecret01-post-312423-a-u-menja-eshhe
25.02.2017 10:15
А у меня еще веселее... Я работаю на маршрутном автобусе и за рулем по 17-18 часов. Вот как тренироваться в таком графике?

У вас, насколько я понимаю, есть время отстоя в конечных точках, тренировка в рамках 100-дневки занимает минут 30. Как по мне, вывод очевиден. Да и с такой работой у вас просто обязаны быть регулярные физические нагрузки, если не хотите иметь проблем со здоровьем.
/forums/comment/312598-murat1987-s-grafikom-raboty-2-2-znachitelno-uluchshil
25.02.2017 17:48
Murat1987 с графиком работы 2/2 значительно улучшил свои результаты. Так что при должном подходе и усердии такой график вполне удобен.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/312602-quote-name-topsecret01-post-312423-a-u-menja-eshhe
25.02.2017 18:04
А у меня еще веселее... Я работаю на маршрутном автобусе и за рулем по 17-18 часов. Вот как тренироваться в таком графике?


А я понял, что не хочу в Крым еще больше, чем я не хотел раньше. Не хочу ездить на таких автобусах.

Вот как бы всё. Извините.

Далеко не каждый может быть Муратом. Хотя по молодости помню на овощной базе ежедневно что-то разгружали. То фуры с капустой, то вагон картошки (это самый ад - 50 тонн на четверых), то яблоки. И вроде ничего, жрал за троих, но ощущения усталости не было. Правда и идеи висеть на турниках не возникало, все как-то валяться на койке тянуло.
Добрый тролль
/forums/comment/312604-quote-heaves-ja-rabotaju-dva-cherez-dva-dnja-po-12
25.02.2017 18:12
heaves:
...я работаю два через два дня по 12 часов...
...будет ли правильным заниматься только по выходным дням, как повлияет это на результаты?...

mtbrDot , считаю что опыт Мурата, полностью раскрывает ответы на вопросы правильно ли заниматься только по выходным и как это повлияет на результаты.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/312609-da-ja-cho-ja-nicho-sam-ustakanilsja-na-treh-dnjah-v
25.02.2017 18:21
Да я чо? Я ничо. Сам устаканился на трех днях в неделю уже лет десять как.

Но в Симферополь не поеду. 18 часов за рулем - спасибо, я лучше дома
Добрый тролль
/forums/comment/313406-zapisalsja-na-100-dnevku-kak-ponjal-trenirovatsja
28.02.2017 18:56
Записался на 100 дневку. Как понял тренироваться нужно каждый день. Я могу только 3 раза в неделю, т.е. через день. Как скорректировать программу? А также к 100 д.хочу добавить упр. с гирей, которой сейчас занимаюсь. Значит программа 100 у меня растянется на 200 или как-то иначе можно изменить программу?
/forums/comment/313429-skoree-vsego-vam-nuzhno-podobrat-obem-trenirovok
28.02.2017 19:46
Скорее всего вам нужно подобрать объем тренировок (количество повторений и/или кругов) так, чтобы тренироваться с учетом большего количества выходных. Т.е. у вас каждая тренировка должна быть чуть интенсивней/объемней чем у других.