/forums/comment/277145-vsem-privet-bukvalno-na-dnjah-reshil-poprobovat-svoj
29.09.2016 10:21
Всем привет! Буквально на днях решил попробовать свой максимум. Ссылка на видео указана ниже. Прошу комментировать и давать советы если что не так делаю. Заранее спасибо!

https://youtu.be/6Bl2KtBk-Lo
/forums/comment/277153-harakternoe-dvizhenie-po-duge-prakticheski-s-pervogo
29.09.2016 10:30
Характерное движение по дуге практически с первого повторения.
/forums/comment/277157-1-lokti-v-pervyh-povtorenijah-ne-vyprjamljal-2-nogi
29.09.2016 10:34
1. Локти в первых повторениях не выпрямлял.
2. Ноги надо вместе.
/forums/comment/277161-quote-name-ogrudko-post-277153-harakternoe-dvizhenie
29.09.2016 10:40
Характерное движение по дуге практически с первого повторения.

Олег, а что посоветуешь, чтобы "дуги" не было?
/forums/comment/277162-quote-name-caracal-post-277157-1-lokti-v-pervyh
29.09.2016 10:40
1. Локти в первых повторениях не выпрямлял.
2. Ноги надо вместе.

Спасибо. Тоже когда просматривал, сразу заметил эти недочеты.
/forums/comment/277166-quote-name-albert-88-post-277161-oleg-a-chto
29.09.2016 10:47
Олег, а что посоветуешь, чтобы "дуги" не было?

Контролировать движение, у вас явно достаточно сил, чтобы сделать его правильно (ок, скажем так, в рамках соревнований вы можете подтягиваться по той технике, которая засчитывается), но в рамках тренировок я бы советовал подтягиваться, стараясь избегать движения в позвоночнике (у вас оно проявляется в разгибании шейного отдела и сгибании грудного). Самый простой способ попросить кого-нибудь подержать у спины палку и попробовать подтянуться не отрываясь от палки в 3 точках: затылок, между лопатками, между ягодиц. Понятно, что с такой ювелирной точностью подтягиваться вы вряд ли будете на постоянной основе, но сможете поймать шаблон движения. У вас сейчас недорабатывают широчайшие и чрезмерно работают грудные мышцы.
/forums/comment/277172-quote-name-ogrudko-post-277166-u-vas-sejchas
29.09.2016 11:05
У вас сейчас недорабатывают широчайшие и чрезмерно работают грудные мышцы.

Это как если бы я выполнял на тренажере тягу сверху?
Нужно, стараться не округлять спину, разводить лопатки, держать ноги вместе.
/forums/comment/277184-ne-znaju-chto-takoe-razvodit-lopatki-no-v-celom-v
29.09.2016 11:34
Не знаю что такое "разводить лопатки", но в целом в плане работы мышц плечевого пояса, да, эти упражнения схожи.