[100] Осень 2016

Глобальный форум Дневники тренировок

3687

1 2 3 4

Вперед

unpro

Новокузнецк

24.09.2016 20:27

23 сентября, день первый.
Главное, как говорится, начать. Ну ничего, на самом деле всё прошло нормально, дольше рефлексировал. 1-й пройден, можно со спокойной совестью ~~забить~~ продолжать заниматься. СБ-ВС будут разминка-отдых, а по будням с утра тренировки. Народу вокруг меньше, школоло не пугает трехэтажным матом.

unpro

Новокузнецк

24.09.2016 21:03

002 | 24 сентября

Хорошо, сегодня отдых, разминка завтра )

unpro

Новокузнецк

26.09.2016 15:41

003 Разминко, будем считать

unpro

Новокузнецк

26.09.2016 15:46

004 | 26 сентября

На улице поморозело, +5, парим. 4 круга прокатились нормально. 5 подтягиваний не дотягиваю, добиваю кенгурятскими. Дыхалка дает о себе знать, хотя до этого по системе Just 6 weeks делал около 400 приседаний за 5 подходов, а тут «всего» 80. Но зато мыщцы не болят. Пока. Интересно, как не получится продержаться 5 дней подряд.

unpro

Новокузнецк

27.09.2016 20:21

005 | 27 сентября

Пока что полет нормальный

unpro

Новокузнецк

28.09.2016 11:54

006 | 28 сентября

Всё холоднее и холоднее, сегодня уже +2 утром. Из теплой машины — на турник, после заминки обратно теплую машину — прыг!

unpro

Новокузнецк

29.09.2016 12:19

007 | 29 сентября

Утром +1, кто меньше?! Вечером до +12, но утром - удобнее. После 2 круга закрадываются предательские мысли, хорошо, что кругов пока всего 4, не успеваешь испугаться.

unpro

Новокузнецк

30.09.2016 06:40

008 | 30 сентября

5-тидневка закончена! Город может спать спокойно.

unpro

Новокузнецк

03.10.2016 07:40

009-010 | 01-02 котября )

Отдых. А разминка каждый день, по сути. За 5 дней нагрузился, поясница побаливала. Все выходные разминал со страшной силою всё подряд сверху донизу.

unpro

Новокузнецк

03.10.2016 07:47

011 | 03 октября

Ппц подкрался незаметно. На улице небольшой, но минус. Лучше не рисковать, и то повезло, что за 5 дней на улице не простудился. Надеялся на один вариант турника в помещении — облом. Надо покупать турник и не париться. Пока что товарищ посоветовал, как можно заменить подтягивания на турнике — подтягиваться на двери. Берегитесь, двери )

unpro

Новокузнецк

04.10.2016 08:20

012 | 04 октября

Дома австралийские никак не сделать, а нормальных 5 раз никак не получается, приходится делать до половины или вообще как получится. Да и вообще на природе как-то быстрее и легче, как кажется. Наверное, из-за неограниченного кислорода.

unpro

Новокузнецк

05.10.2016 10:46

013 | 05 октября

Постоянно с подтягиваниями засада, да и как-то мало их получается сделать.

unpro

Новокузнецк

06.10.2016 10:55

014 | 06 октября

4 круга, как обычно.

unpro

Новокузнецк

07.10.2016 11:42

015 | 07 октября

4 круга 5-10-10-10. Помогает открыть окно на всю - свежий воздух бодрит.

unpro

Новокузнецк

11.10.2016 19:40

016-017 | 08-09 октября

Отдых/разминка. За 5 пять тренировочных дней мыщцы устают, начинаются спазмы, поясница побаливает, так что разминка обязательна. С головы до ног.

1 2 3 4

Вперед