Глобальный форум Дневники тренировок

[100] Осень 2016

/forums/comment/274813-23-sentjabrja-den-pervyj-glavnoe-kak-govoritsja-n-b-a
unpro
unpro
Новокузнецк
24.09.2016 20:27
23 сентября, день первый.
Главное, как говорится, начать. Ну ничего, на самом деле всё прошло нормально, дольше рефлексировал. 1-й пройден, можно со спокойной совестью забить продолжать заниматься. СБ-ВС будут разминка-отдых, а по будням с утра тренировки. Народу вокруг меньше, школоло не пугает трехэтажным матом.
/forums/comment/274839-002-24-sentjabrja-horosho-segodnja-otdyh-razminka
unpro
unpro
Новокузнецк
24.09.2016 21:03
002 | 24 сентября

Хорошо, сегодня отдых, разминка завтра )
/forums/comment/275696-003-razminko-budem-schitat
unpro
unpro
Новокузнецк
26.09.2016 15:41
003 Разминко, будем считать
/forums/comment/275701-004-26-sentjabrja-na-ulice-pomorozelo-5-parim-4-kruga
unpro
unpro
Новокузнецк
26.09.2016 15:46
004 | 26 сентября

На улице поморозело, +5, парим. 4 круга прокатились нормально. 5 подтягиваний не дотягиваю, добиваю кенгурятскими. Дыхалка дает о себе знать, хотя до этого по системе Just 6 weeks делал около 400 приседаний за 5 подходов, а тут «всего» 80. Но зато мыщцы не болят. Пока. Интересно, как не получится продержаться 5 дней подряд.
/forums/comment/276394-005-27-sentjabrja-poka-chto-polet-normalnyj
unpro
unpro
Новокузнецк
27.09.2016 20:21
005 | 27 сентября

Пока что полет нормальный
/forums/comment/276743-006-28-sentjabrja-vsjo-holodnee-i-holodnee-segodnja
unpro
unpro
Новокузнецк
28.09.2016 11:54
006 | 28 сентября

Всё холоднее и холоднее, сегодня уже +2 утром. Из теплой машины — на турник, после заминки обратно теплую машину — прыг!
/forums/comment/277191-007-29-sentjabrja-utrom-1-kto-menshe-vecherom-do-12-no
unpro
unpro
Новокузнецк
29.09.2016 12:19
007 | 29 сентября

Утром +1, кто меньше?! Вечером до +12, но утром - удобнее. После 2 круга закрадываются предательские мысли, хорошо, что кругов пока всего 4, не успеваешь испугаться.
/forums/comment/277458-008-30-sentjabrja-5-tidnevka-zakonchena-gorod-mozhet
unpro
unpro
Новокузнецк
30.09.2016 06:40
008 | 30 сентября

5-тидневка закончена! Город может спать спокойно.
/forums/comment/278515-009-010-01-02-kotjabrja-otdyh-a-razminka-kazhdyj-den
unpro
unpro
Новокузнецк
03.10.2016 07:40
009-010 | 01-02 котября )

Отдых. А разминка каждый день, по сути. За 5 дней нагрузился, поясница побаливала. Все выходные разминал со страшной силою всё подряд сверху донизу.
/forums/comment/278518-011-03-oktjabrja-ppc-podkralsja-nezametno-na-ulice
unpro
unpro
Новокузнецк
03.10.2016 07:47
011 | 03 октября

Ппц подкрался незаметно. На улице небольшой, но минус. Лучше не рисковать, и то повезло, что за 5 дней на улице не простудился. Надеялся на один вариант турника в помещении — облом. Надо покупать турник и не париться. Пока что товарищ посоветовал, как можно заменить подтягивания на турнике — подтягиваться на двери. Берегитесь, двери )
/forums/comment/278962-012-04-oktjabrja-doma-avstralijskie-nikak-ne-sdelat-a
unpro
unpro
Новокузнецк
04.10.2016 08:20
012 | 04 октября

Дома австралийские никак не сделать, а нормальных 5 раз никак не получается, приходится делать до половины или вообще как получится. Да и вообще на природе как-то быстрее и легче, как кажется. Наверное, из-за неограниченного кислорода.
/forums/comment/279472-013-05-oktjabrja-postojanno-s-podtjagivanijami-zasada
unpro
unpro
Новокузнецк
05.10.2016 10:46
013 | 05 октября

Постоянно с подтягиваниями засада, да и как-то мало их получается сделать.
/forums/comment/279920-014-06-oktjabrja-4-kruga-kak-obychno
unpro
unpro
Новокузнецк
06.10.2016 10:55
014 | 06 октября

4 круга, как обычно.
/forums/comment/280316-015-07-oktjabrja-4-kruga-5-10-10-10-pomogaet-otkryt
unpro
unpro
Новокузнецк
07.10.2016 11:42
015 | 07 октября

4 круга 5-10-10-10. Помогает открыть окно на всю - свежий воздух бодрит.
/forums/comment/281777-016-017-08-09-oktjabrja-otdyh-razminka-za-5-pjat
unpro
unpro
Новокузнецк
11.10.2016 19:40
016-017 | 08-09 октября

Отдых/разминка. За 5 пять тренировочных дней мыщцы устают, начинаются спазмы, поясница побаливает, так что разминка обязательна. С головы до ног.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[27.04.2024 00:49]
Баги на сайте
WasD[27.04.2024 00:47]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[27.04.2024 00:46]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[27.04.2024 00:36]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[27.04.2024 02:41]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[27.04.2024 00:30]
трень 2
Anastasia13[27.04.2024 00:23]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[26.04.2024 23:49]
Tolle
Tolle[26.04.2024 23:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[26.04.2024 22:13]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[26.04.2024 22:05]
После SOTKI
Alexandr_Neon[26.04.2024 22:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 22:02]