Тоже столкнулся с такой проблемой в начале. Мне помогает, во-первых, пара друзей, с которыми хожу в спортзал (в компании не так однообразно и есть соревновательный дух), и, во-вторых, смена обстановки (спортзал, квартира, парк, разные площадки в парке)</quote>
не паникуй; комбинируй тренировку как тебе нравится; добавляй другие упражнения для разнообразия; бегай; гуляй с собакой; не загоняйся; читай спецлитературу спортивную; ну и не сдавайся даже если "откат" случается</quote>
и правда, не помешало бы что-то поменять
Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.
нормально, главное чтоб это достовляло (удовольствие)</quote>
не стал перечитывать Ваш дневник( возможно там об этом написано), но что заставило вас заниматься спортом, или Вы всегда были таким?
Желаю вам здоровья и всех благ
Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.
особенно интересно было, что у меня по подтягиваниям и отжиманиям
итого:
Подтягивания: было - 5, стало - 11 (+6)
Отжимания от пола было - 20, стало - 30 (+10)
Вес: было - 79, сейчас не знаю, надо взвеситься утром
Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.
