/forums/comment/292680-post-55-dnja-glasit-prislushivajtes-k-sebe-tak-vot
16.11.2016 21:04
пост 55 дня гласит: "Прислушивайтесь к себе"
так вот, сегодня делал:
•подтягивания 4раза х 6 подходов
•приседания с широко расставленными ногами 10раз х 6подх
•отжимания ноги на лавочке 10раз х 6подх
•выпады по 10 раз на каждую ногу х 6подх

так и тренируюсь 3 раза в неделю
плюс между тренировками в свободные дни делаю пресс, растяжку и стойку на руках
Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.
/forums/comment/293232-segodnja-po-planu-byla-trenirovka-no-byl-na-rabote-i
18.11.2016 21:50
Сегодня по плану была тренировка, но был на работе и сильно устал
Перенес на завтра
Завтра тоже иду на работу. Если буду в таком же состоянии, то придется пропустить тренировку
Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.
/forums/comment/293922-i-vot-proshel-eshhe-odin-mesjac-stodnevki-deljus
21.11.2016 22:15
и вот, прошел еще один месяц стодневки
делюсь своими результатами


Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.
/forums/comment/296093-segodnja-sreda-trenirovku-provel-v-zale-t-k-tam-teplee
30.11.2016 23:26
сегодня среда
тренировку провел в зале, т.к. там теплее и условия в целом получше
дополнительно после кругов сделал упражнения гантелями на бицепс и отталкивал как бы ээээмм как его же, ну карочи на дельты упражнение😁
старался сегодня выложится посильнее, ибо в пятницу не будет возможности потренить, плюс надо поднабрать сил к пятнице
я все смогу и со всем справлюсь!
Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.
/forums/comment/297271-v-pjatnicu-byl-v-gorah-ne-peredat-moih-oshhushhenij-ot
06.12.2016 17:08
в пятницу был в горах!
не передать моих ощущений от красоты тех пейзажей
все как на картинках, только качество в сотни раз лучше 😃
Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.
/forums/comment/301079-chto-hochu-skazat-segodnja-u-menja-po-planu-dolzhna
26.12.2016 23:03
что хочу сказать...
сегодня у меня по плану должна быть последняя неделя стодневки, однако придется отложить хз на сколько т.к. чувствую, что заболел и мне от упражнений не станет особо лучше
Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.