)
Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.
сегодня утором уже успел пройти 4 круга, сразу чувствуешь прилив сил и готовность что-то делать днем, а не ходить как сонный ленивец )
Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.
Начался он с 8-минутной пробежки, кстати моя собака была не против составить мне компанию.
Главной проблемой пока остается то, что после 2-го и 3-го кругов нуждаюсь в передышке около двух минут.
Ну и конечно жи, с днем рождения меня
Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.
С днем рождения!!!</quote>
Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.
-выносливость, подкаченное просушенное тело.Раньше хотел огромные бодибилдерские мышцы, но понял, что это ни к чему. На самом деле, зачем они нужны мне и моей сердечно-сосудистой системе? Я что, в поле пахать буду, или каръер лопатой копать
все мы привыкли смотреть на внешнось, а в последние дни- особенно на размер бицепса. Но зачем? Ведь правильно было сказанно в какой-то статье стодневки, что ваше тело- это материальная проекция вашего же образа жизни. Ни больше, ни меньше
Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.
Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.
Сегодня же пробовал выпады в действии.
После 3 подхода начало болеть в правой ноге в нижней точке присяда
Я решил в следующих кругах не делать приседаний и выпадов
Считаю , что правильно сделал
Всем удачных тренировок)
Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.
так вот, я считаю, что тренироваться 5 дней в неделю многовато из-за того, что не успеваю восстановиться, особенно между 4-5 днями.
такое ощущение, будто данная программа рассчитана на тренировку силы воли, мол делай это, даже если не хочешь
сегодня первый день шестой тренировочной недели, увидим как будет дальше
всем удачи!
Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.
И вот почему: чувствую, что регрессирую
По прежнему делаю схему 5-10-10-20
Последние подтягивания после 2 подхода даются с трудом
Мышцы просто не успевают регенерироваться за столь короткое время и я сам себя убиваю, не давая отдыха
Это глупо"!"!!!
Каждый день делать те же упражнения, тренируя те же мышцы
ДИЧЬ!
Сегодня нормально смог сделать 3 подхода
Дальше буду делать круги через день, то есть чтобы был день отдыха между тренировками. Посмотрю как будут проходить тренировки
Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.
