По стодневке вопрос возник)
при темпе обычном моем 2-1-2-1 круги почти нереально сделать, лучше убрать зависания в конечных точках по секунде или это +сократить время позитивной фазы?
Заранее спасибо за совет!)
По стодневке вопрос возник)
при темпе обычном моем 2-1-2-1 круги почти нереально сделать, лучше убрать зависания в конечных точках по секунде или это +сократить время позитивной фазы?
Заранее спасибо за совет!)</quote>
Не уточнил, сорри. Нереально при моем уровне подготовки 4 круга так делать)
Так что в итоге лучше для поддержания здоровья и развития силы? Рельеф и размер мышц не в приоритете)
Не уточнил, сорри. Нереально при моем уровне подготовки 4 круга так делать)
Так что в итоге лучше для поддержания здоровья и развития силы? Рельеф и размер мышц не в приоритете)</quote>
В чем проблема уменьшить количество повторений так, чтобы все получилось?</quote>
Недобор по объему будет же, не? Я предполагаю, что лучше делать нужное количество повторений в обычном формате, чем меньше и более сложных, когда дело касается БАЗОВОГО блока.