/forums/comment/12095-znaju-byla-uzhe-jeta-tema-no-vse-zhe-kak-kachat-press
23.01.2012 20:48
Знаю,была уже эта тема но все же...
Как качать пресс на объем а не на мощь???
Вот вид моей тренировки только на пресс, может что-то добавить или увеличить подскажите...(гимнастический ролик 3/10, подъем на турнику согнутых ног в коленях к груди 40 раз, с видео Валентина только 50 раз, сгинаю ноги и тело навстречу друг-другу 30 раз, на полу держу ноги под углом 30 40 градусов... вроде все.
Кому не лень посоветуйте что-то надёжное...
/forums/comment/12098-quote-name-dimk0-znaju-byla-uzhe-jeta-tema-no-vse-zhe
23.01.2012 21:05
Знаю,была уже эта тема но все же...
Как качать пресс на объем а не на мощь???
Вот вид моей тренировки только на пресс, может что-то добавить или увеличить подскажите...(гимнастический ролик 3/10, подъем на турнику согнутых ног в коленях к груди 40 раз, с видео Валентина только 50 раз, сгинаю ноги и тело навстречу друг-другу 30 раз, на полу держу ноги под углом 30 40 градусов... вроде все.
Кому не лень посоветуйте что-то надёжное...

а как ты хочешь получить объём без мощи..глупое утверждение
/forums/comment/12099-ne-podumal
23.01.2012 21:08
не подумал....
/forums/comment/12102-vse-voprosy-pro-press-v-otdelnuju-temu-http-workout-su
23.01.2012 21:56
Все вопросы про пресс в отдельную тему - http://workout.su/forum_thread/814

Закрыто.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD