23.03 - отдых. Какой-то мощный энергетический подъем случился.
за 24.03 - бегательный день, полуголодное состояние и все-таки подумалось, после пробежки - хорошо зайдет.
Терпимо откатала 2 круга,растянулась хорошо и кирдык - обострение гастрита, ночь в полуспящем режиме, дела отменяются, жизнь замирает.
Уже третий раз это весной случается. То ли я мощную себе программу задаю, а,неважно.. Важно - слушать себя и свое состояниею Да, болит живот, да всегда, но елки... вывод: в первый день цикла выматываться физически не есть гуд.
Обидно-то как. Только жизнь забурлила снова и кирдык. Впрочем, можно и в таком положении (диета+лайт режим) ощутить прелесть жизни.
Разминка - пробежка и суставная
3ПО - тяжко, почти на грани, второй подход - недотянула.
20/20ПРх2 - норм
10/10_О - очень тяжело
х2 раза
Заминка - лодочка, растяжка. Хорошо потянулась, новый уровень болевых ощущений)