/forums/comment/234797-privet-vo-vremja-otzhimanij-v-stojke-na-rukah
01.03.2016 16:25
Привет.
Во время отжиманий в стойке на руках почувствовал, словно, сдавливающую боль, где-то в середине спины, чуть правее позвоночника, видимо, где-то в нижней части трапеции, но забил и продолжил. Теперь уже третий день ощущаю боль там же при глубоком вдохе, некоторых движениях, а также при подтягиваниях.
Вроде проходит, но очень медленно, это явно не обычная постренеровочная боль. У кого-то было что-то подобное, нужно паниковать?
/forums/comment/234855-1-nikogda-ne-prodolzhaj-delat-to-chto-vyzyvaet-bol-vo
01.03.2016 17:36
1) Никогда не продолжай делать то, что вызывает боль во время выполнения.
2) Если через пару дней не пройдет или не будет явных улучшений, то стоит сходить к врачу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/234983-quote-name-alex83spb-post-234797-teper-uzhe-tretij
01.03.2016 20:44
Теперь уже третий день ощущаю боль там же при глубоком вдохе, некоторых движениях, а также при подтягиваниях.
Вроде проходит, но очень медленно, это явно не обычная постренеровочная боль. У кого-то было что-то подобное, нужно паниковать

Если прощупать мышцы спины(длинные) вдоль позвоночника, найдешь точку при нажатии на которую будет резкая боль, это небольшая травма мышцы, пройдет само через несколько дней.

Перед упражнениями с осевой нагрузкой на позвоночник обязательно нужна разминка мышц спины, разогрев, наклоны и тд.
/forums/comment/235278-quote-name-worxx-post-234983-esli-proshhupat-myshcy
02.03.2016 09:23
Если прощупать мышцы спины(длинные) вдоль позвоночника, найдешь точку при нажатии на которую будет резкая боль, это небольшая травма мышцы, пройдет само через несколько дней.

Перед упражнениями с осевой нагрузкой на позвоночник обязательно нужна разминка мышц спины, разогрев, наклоны и тд.


Да, вы очень точно все описали, именно такая точка есть, тьфу-тьфу, уже проходит, спасибо.