/forums/comment/187-p-strong-0-uroven-strong-p-ul-li-10-podtjagivanij-li
18.02.2011 12:57
<strong>0 уровень:</strong>
<ul>
<li>10 подтягиваний</li>
<li>15 отжиманий на брусьях</li>
<li>20 отжиманий от пола</li>
<li>30 приседаний</li>
</ul>
<strong>1 уровень:</strong>
<ul>
<li>15 подтягиваний</li>
<li>20 отжиманий на брусьях</li>
<li>30 отжиманий от пола</li>
<li>50 приседаний</li>
</ul>
<strong>2 уровень:</strong>
<ul>
<li>20 подтягиваний</li>
<li>30 отжиманий на брусьях</li>
<li>50 отжиманий от пола</li>
<li>2х50 приседаний (отдых между подходами <2 минут)</li>
</ul>
<strong>3 уровень:</strong>
<ul>
<li>?</li>
<li>?</li>
<li>?</li>
<li>?</li>
<li>?</li>
</ul>
Предлагаю обсудить систему уровней в Воркауте, которая могла бы служить с одной стороны инструментом оценки собственного уровня физического развития, с другой стороны ориентиром и мотиватором для тех, кому нужно видеть конкретную цель и кто не может заставить себя тренироваться ради тренировок.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/189-p-urovni-dlja-motivacii-och-nuzhny-dumaju-bez-nih
18.02.2011 13:38
Уровни-для мотивации ОЧ НУЖНЫ,думаю без них сложна.Я по началу и не знал о их существовании-мотивацию и цели получал и ставил по видеоклипам(YOUTUBE в частности)
Предлогаю уровни сделать с техническими частями-чтоб использовать их как готовую прогу )) - думаю классная будет(разделить на неделю и убиваться на тренировках)
Ну или создать форум чиста ПРОГРАММ(уже готовых) ))
Лична я по уровням занимаюсь-граммотна разбил,проработал===>масса(вес тела),число(повторов,подходов) эт все идет !!
/forums/comment/195-p-podderzhku-1-urovnjam-p-p-schitaju-chto-nuzhna-hot
18.02.2011 18:07
Поддержку "+1" уровням.
Считаю, что нужна хоть какая-то проверка рез-татов. Причем, именно, одобренная всеми (т.е не созданный для самого себя план) - почему? Потому что человек стремится к каким-то достижениям - зная, что точно такие же планы ставят для себя и другие участники. Единая система "контроля" - это фактически всеобщая оценка твоим результатам. К тому же - когда человек сам себе ставит план - начинается потом, как правило, что?:) "Здесь это нереально 50 раз отжаться на брусьях, сделаю 30" и так далее :) А такая система уровней позволяет хоть совесть не пачкать себе занижением результата :))
/forums/comment/304-tak-ved-sushhestvuet-5-razrjadov-po-workout-ja-vot
02.04.2011 09:42
Так ведь существует 5 разрядов по Workout, я вот хочу первый сдать)
/forums/comment/331-dejstvitelno-chem-tebe-ne-nravjatsja-razrjady-zheni
08.04.2011 23:42
Действительно, чем тебе не нравятся разряды Жени Козыря?? Они интересные, а главное их все хоть раз видели, о них все знают!!! думаю, не просто создать ещё одни разряды, которые буду столь же популярны.. правда у Жени на ноги вообще ничего нет... можно добавить приседаня по +50 на каждый следующий разряд...
/forums/comment/362-mne-ne-nravitsja-ih-nesbalansirovannost-i-tam-est
11.04.2011 17:09
Мне не нравится их несбалансированность. И там есть несовсем силовые элементы (например подъёмы переворотом и т.п.) С точки зрения именно развития - они неочень подходят. Я нашёл более интересную систему уровней, там и ноги есть, так что она комплексная. Именно по упражнениям с собственным весом. Выделяется 5 уровней =) пока будем использовать её.

Но более продвинутую систему уровней тоже нужно придумывать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/1025-ja-podderzhivaju-sistemu-nashih-razrjadov-sozdannyh-v
18.05.2011 08:35
Я поддерживаю систему наших разрядов,созданных в Bar Stylers Kharkov. думаю,что ничего лишнего там нет
/forums/comment/1072-a-kak-naschjot-http-workout-su-news-86
21.05.2011 23:25
А как насчёт? http://workout.su/news/86
/forums/comment/1080-mne-lichno-igrovaja-sistema-blizhe-hotja-ja-by-ushjol
23.05.2011 10:24
Мне лично игровая система ближе, хотя я бы ушёл вообще от уровней к дереву скиллов =)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/1923-tema-zaglohla-wasd-chto-tam-s-urovnjami-ili-derevo
16.06.2011 18:31
тема заглохла?
WasD
Что там с уровнями? или дерево скилов делаешь?
/forums/comment/1936-alexad-da-no-ochen-medlenno-esli-est-zhelanie-pomoch
16.06.2011 20:05
AlexAD,

Да, но очень медленно. Если есть желание помочь - давай) Сейчас дерево будет развиваться в рамках видео-серий "Школа Воркаута", которые запустятся в течение пары недель =)

Пока ещё даже в голове сама концепция ещё только формируется. Есть некое видение/представление того, как это должно выглядеть =) Так что тема не заглохла, я в раздумьях =)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/1969-ja-tolko-za-rasskazhi-chto-delat
17.06.2011 20:44
я только за, расскажи что делать:)