/forums/comment/223819-na-domashnem-turnike-silno-ne-razguljaeshsja
16.12.2015 15:30
на домашнем турнике сильно не разгуляешься, попробовал разнохват, и как Антон подтягиваться, какие-то схожести есть, но все еще впереди, + так полюбившиеся мне круги 6х 5-10-10-10/10
/forums/comment/223823-otlichnye-roliki-vygljadit-ochen-zdorovo-no-ja
16.12.2015 15:58
Отличные ролики. Выглядит очень здорово, но я пожалуй до весны "базу" покачаю 😉
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/223837-pochemu-to-v-golove-zaigrala-odnoimennaja-pesnja
16.12.2015 17:00
Почему-то в голове заиграла одноименная песня Bomfunk Mc😁
/forums/comment/223848-den-vosemdesjat-pjatyj-fristajl-ja-dumaju-ranovato-mne
16.12.2015 17:50
День восемьдесят пятый.

Фристайл!?? Я думаю рановато мне пока... Надо пока повысить результаты в базовых упражнениях.
Продолжаем делать круги.
прогулка пешком на 7,5 км;
6х(5+10а-20-12-15/15).
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/223857-4-7-10-10-1-5-10-10-podtjagivanija-otzhimanija-na
16.12.2015 19:15
4×7-10-10
1×5-10-10
Подтягивания, отжимания на брусьях, выпрыгивания.
После каждого упражнения небольшой отдых.
/forums/comment/223868-den-85-utrom-poproboval-fristajlit-konechno-kruto-vse
16.12.2015 21:05
День 85. Утром попробовал фристайлить. конечно круто все это но еще нет той силенки все таки. Все на очень низком , супер низком уровне. Пока получается плиометрика только. А вечером круги делал по последней схеме 6х6/12/12/12
/forums/comment/224101-uzhe-dobavil-ranee-fristajl-v-krugi-kstati-otlichnyj
18.12.2015 06:32
Уже добавил ранее фристайл в круги. Кстати отличный выход для тех, кто не представляет пока что С этим фристайлом делать отдельно. Просто подмешиваете в базовые упражнения в каждый круг что-то необычное. Например в отжимания плеометрия+смена ширины постановки рук на ходу, или в подтягивания плеометрия+разный хват на каждый раз (или подход). Вариантов масса! Да и отходить от круговой не надо!😉
☆Мечтай-планируй-действуй☆