/forums/comment/9440-kakie-uprazhnenie-mogut-i-dolzhny-nauchitsja-novichki
08.12.2011 00:04
Какие упражнение могут и должны научиться новички
/forums/comment/9441-bazovye
08.12.2011 00:35
Базовые.
/forums/comment/9443-otzhimanija-ot-pola-podtjagivanija-prisedanija
08.12.2011 01:17
Отжимания от пола, подтягивания, приседания, отжимания на брусьях.
/forums/comment/9444-quote-name-earthworm-jim-da-quote
08.12.2011 01:43
/forums/comment/9445-quote-name-liferefresh-a-priblizitelno-skoka-quote
08.12.2011 01:43
А приблизительно скока?
/forums/comment/9451-podtjagivanija-20-25-otzhimanija-ot-pola-30-35-brusja
08.12.2011 09:16
Подтягивания 20-25, отжимания от пола 30-35, брусья тоже около того, приседания - да наверное тоже около 30-40 раз за подход.
/forums/comment/9452-ot-pola-ja-dumaju-nuzhno-40-50-35-malo-esli-sravnivat
08.12.2011 09:40
От пола я думаю нужно 40-50, 35 мало, если сравнивать с подтягиванием
Мой вариант:
Подтягивание 20-25
Отжимание от пола 45-50
Отжимание на брусьях 20-25
Приседание 50
Что если ...
/forums/comment/9453-est-razrjady-urovni-tam-udobno-orientirovatsja-mozhesh
08.12.2011 10:02
Есть разряды/уровни, там удобно ориентироваться. Можешь посмотреть в соотвествующем разделе.
/forums/comment/9454-nu-da-voobshhe-to-no-prisedanij-dlja-novichka-50-ja
08.12.2011 10:56
Ну да вообще-то, но приседаний для новичка 50 - я думаю тяжко будет. Хотя смотря какой новичок:)
/forums/comment/9460-moj-variant-podtjagivanie-20-25-otzhimanie-ot-pola-45
08.12.2011 16:33
Мой вариант:
Подтягивание 20-25
Отжимание от пола 45-50
Отжимание на брусьях 20-25
Приседание 50

это твой вариант для новичка??не кажется тебе,что это уровень спортсмена со стажем от 1 года??
/forums/comment/9461-ja-schitaju-chto-novichkam-sleduet-nabivat-bazu-25
08.12.2011 17:19
Я считаю, что новичкам следует набивать базу:

25 подтягианий
50 от пола
35 на брусьях
50 приседаний

Это им очень поможет в дальнейшем =)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/9462-b-razrjady-v-pomoshh-b-d
08.12.2011 17:21
Разряды в помощь!!!;D
/forums/comment/9497-quote-name-raven-jeto-tvoj-variant-dlja-novichka-ne
09.12.2011 06:29
это твой вариант для новичка??не кажется тебе,что это уровень спортсмена со стажем от 1 года??


Я написал базу к которой новички должны стремиться, чтобы легче изучать элементы, а в дальнейшем и фристайл.
Что если ...
/forums/comment/9508-ja-tak-i-do-20-podtjagivanij-ne-doshel-ja-v-7-raz
09.12.2011 16:31
Я так и до 20 подтягиваний не дошел :( я в 7 раз больше могу отжаться, чем подтянуться. С понедельника продолжу тренироваться и буду выкладываться на полную.
/forums/comment/9513-che-vy-zanizhaete-kolichestvo-prisedanij-na-fone-25
09.12.2011 21:07
че вы занижаете количество приседаний?На фоне 25 подтягиваний 50 приседов это убого.Приседов около 120 минимум нужно делать.