Глобальный форум Общение

выносливость хвата

/forums/comment/221007-kak-razvit-vynoslivost-hvata-kogda-delaju-jelementy-na
time
time
Новосибирск
30.11.2015 16:23
как развить выносливость хвата?когда делаю элементы на турнике устают пальцы не могу держатся а тело еше может.
/forums/comment/221016-derzhi-video-video-https-www-youtube-com-watch-v
WasD
WasD
Москва
30.11.2015 16:59
Держи видео:
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/223421-time-samaja-krutaja-trenirovka-hvata-jeto-jespander
VictorSav
VictorSav
Москва
13.12.2015 20:53
time Самая крутая тренировка хвата - это эспандер-кольцо. Сжимаешь и держишь, сколько можешь. И так много-много раз)
/forums/comment/223499-mozhno-prosto-viset-na-turnike-do-teh-por-poka-palcy
WildCat
WildCat
Москва
14.12.2015 13:43
Можно просто висеть на турнике до тех пор пока пальцы не начнут сами разгибаться. А еще если тренировать пресс подъемом ног в висе на турнике то бонусом отлично хват укрепляется.
/forums/comment/223659-quote-name-time-post-221007-kak-razvit-vynoslivost
nino30
nino30
Враца
15.12.2015 15:53
<quote name=time post="221007">
как развить выносливость хвата?когда делаю элементы на турнике устают пальцы не могу держатся а тело еше может.</quote>

эспандер крутая штука
<url="http://slotmachine4u.net/">мой сайт </url>
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[24.04.2024 00:11]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 23:53]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[23.04.2024 23:29]
трень 2
Anastasia13[23.04.2024 23:23]
сезон 66-67
AlexBi[23.04.2024 22:00]
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[23.04.2024 19:47]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
Трени.
sashamoble1[23.04.2024 17:27]
Стопятьсот
Zilog[23.04.2024 16:17]