Глобальный форум Общение

выносливость хвата

/forums/comment/221007-kak-razvit-vynoslivost-hvata-kogda-delaju-jelementy-na
time
time
Новосибирск
30.11.2015 16:23
как развить выносливость хвата?когда делаю элементы на турнике устают пальцы не могу держатся а тело еше может.
/forums/comment/221016-derzhi-video-video-https-www-youtube-com-watch-v
WasD
WasD
Москва
30.11.2015 16:59
Держи видео:
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/223421-time-samaja-krutaja-trenirovka-hvata-jeto-jespander
VictorSav
VictorSav
Москва
13.12.2015 20:53
time Самая крутая тренировка хвата - это эспандер-кольцо. Сжимаешь и держишь, сколько можешь. И так много-много раз)
/forums/comment/223499-mozhno-prosto-viset-na-turnike-do-teh-por-poka-palcy
WildCat
WildCat
Москва
14.12.2015 13:43
Можно просто висеть на турнике до тех пор пока пальцы не начнут сами разгибаться. А еще если тренировать пресс подъемом ног в висе на турнике то бонусом отлично хват укрепляется.
/forums/comment/223659-quote-name-time-post-221007-kak-razvit-vynoslivost
nino30
nino30
Враца
15.12.2015 15:53
<quote name=time post="221007">
как развить выносливость хвата?когда делаю элементы на турнике устают пальцы не могу держатся а тело еше может.</quote>

эспандер крутая штука
<url="http://slotmachine4u.net/">мой сайт </url>
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[02.01.2026 15:54]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[03.01.2026 09:38]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[03.01.2026 11:17]
трень 2
Anastasia13[03.01.2026 09:38]
Большой вопрос по программе тренировок
Daosism[02.01.2026 23:27]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[02.01.2026 22:55]
Live your life
Brom[02.01.2026 15:54]
Мои тренировки
timur_bg[02.01.2026 07:50]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Трени.
sashamoble1[29.12.2025 20:23]
Всё по новой
junior[29.12.2025 19:08]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[29.12.2025 19:00]